营养补充方面，以下是对近视眼有益的营养素：
1. 花青素：具有很强的抗氧化能力，可以强化微血管弹性，促进眼部血液循环，消除眼睛疲劳和水肿，改善血管型黑眼圈。它还能活化和加速视紫质的再生，提高视觉敏锐度，抑制破坏眼部细胞的酶，保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病。
2. 前花青素：一种的抗衰老营养素，具有极强的抗氧化性能。它还能软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力，并能辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3. 叶黄素和玉米黄素：这两种类胡萝卜素只会在视网膜上的黄斑部聚集，因此被称为黄斑色素。它们负责感受影像、精细视觉与清晰度，如果缺乏它们，会影响视力，甚至可能导致失明。
4. 虾青素：一种从河螯虾外壳中发现的红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡，保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳等。它还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等，对视网膜和感光细胞的损伤有很好的保护作用。
乐睛视力营养素富含以上成分，是专门为孩子研发的视力营养素。
保护眼睛的食物及其重要性
众所周知，维他命A被誉为“护眼之必需”。它有助于预防眼干、视力衰退以及夜盲症。在食物中，胡萝卜以及绿、黄色的蔬菜含有丰富的维他命A。红枣也是其重要来源之一。
维他命B也是视觉神经的重要营养来源。如果缺乏维他命B1，眼睛容易疲劳；缺乏维他命B2则可能导致角膜炎。为了摄取足够的维他命B，可以适量增加芝麻、大豆、鲜奶以及小麦胚芽等食物的摄入。
枸杞子因其丰富的营养成分如胡萝卜素、维他命A、B群、C，以及钙、铁等，被大家熟知为清肝明目的食材。对于维护眼睛的健康，它是必不可少的营养来源。
预防近视的方法详解
为了有效预防近视，首先应从改善照明和端正坐姿开始。自然光源是理想的选择，过强或过弱的光源都可能对眼睛造成伤害。研究表明，学生的近视与夜间不科学的照明光源有直接关系。读写时应保持正确的姿势，眼离书本的距离以30厘米为标准。
看电视和用电脑也要有节制。看电视时，要注意调节亮度，距离适当，一般保持3米左右的距离。使用电脑时，距离应保持在50-70厘米左右。连续使用时间不应超过一个小时，每天不宜超过2小时。
保证眼球的正常发育还需要注意营养摄入，不挑食。应合理饮食，均衡营养，少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
女生应注意避免留过长的刘海，因为头发经常遮住眼睛可能影响视线，缩短眼球距离，增加近视的风险。刘海需要定期修剪，不能留得太长。
提倡远眺训练以及做眼保健操。一次性连续近距离用眼应适当休息，时间不宜过长。积极参加户外活动，以增加视距、开阔视野、放松调节。经常进行远眺训练，如眺望远处的树木或建筑物。正确的眼保健操能消除疲劳、增强眼部血液循环，对近视的防治有积极作用。
关于选择眼科医院及近视手术的相关介绍
当前社会中，很多人需要佩戴眼镜，这时选择一家靠谱的眼科医院至关重要。手术的成功不仅与技术有关，还涉及医院设备、医生资质以及医护服务等方面。选择这样的眼科本身就提供了一定的安全保障。
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