除了佩戴适当的眼镜，保护眼睛健康同样重要。这除了要纠正不良的用眼习惯，还需注意补充眼睛所需的营养素。只有综合调理，才能逐步控制或改善近视。
一般而言，眼睛需要的营养元素包括：
1. 花青素具有很强的抗氧化能力，其抗氧化效果是维生素E的五十倍。研究证明，花青素能强化微血管的弹性，促进血液循环，维持眼球的正常压力。它还能消除眼睛肌肉的疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈。花青素能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，对于夜盲症有很好的改善效果。
2. 前花青素是一种天然的抗衰老营养素。该营养素是目前人类发现的有效的抗氧化剂之一，其抗氧化性能远超维生素E和维生素C。与其他的抗氧化剂不同，前花青素能直接通过血脑屏障，保护大脑和视神经系统。服用后二十分钟便可在血液中检测到，对软化毛细血管、消除眼睛疲劳、改善视力有显著效果。
3. 叶黄素和玉米黄素是类胡萝卜素的一种。在我们的日常饮食中，虽然食物所含的类胡萝卜素种类繁多，但只有叶黄素及玉米黄素会聚集在视网膜的黄斑部。黄斑部及视网膜负责感受影像、提供清晰视觉，若长期缺乏叶黄素及玉米黄素会影响视力。
4. 虾青素则是一种强大的抗氧化物质，能够有效清除细胞内的氧自由基，保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，并能够防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤。
特别值得推荐的是乐睛视力营养素，它富含上述多种对眼睛有益的成分，是专为孩子设计的视力营养补充品。
而在谈论眼睛健康时，关于配眼镜的话题也值得关注。虽然眼镜店和医院都可以配眼镜，但配眼镜的过程并非简单试戴就能完成。重要的是眼镜度数和瞳距的合适，只有这样才可能获得一副适合自己的眼镜。然而在医院配眼镜可能会面临眼镜款式选择有限、价格较高等问题。许多人选择先在医院进行验光，然后去眼镜店配镜。
对于是否要去医院配眼镜的问题，答案并非。可以先去医院进行详细的检查，确定是否为真性近视。如果是真性近视再考虑配眼镜的问题；如果是假性近视则不宜戴眼镜。在配镜时也应注意不要过度矫正，以免对眼睛造成不必要的负担。
对于近视的矫正，除了佩戴眼镜外，近视眼激光手术也是一种选择。如果考虑通过手术来矫正视力，建议选择正规的医院进行手术。正规的医院设备先进、医生专业、手术流程明确、收费透明，能够提供更好的手术效果和术后服务。
保护眼睛健康需要从多方面入手，既要关注用眼习惯和营养补充，也要在配眼镜和可能的手术选择上做出明智的决策。希望以上内容能够帮助大家更好地保护眼睛健康。对于那些有意向接受手术的朋友们，在决定手术之前，务必进行全面的术前检查。这不仅是了解自己是否适合手术的重要步骤，更是选择一家正规医疗机构的关键所在。例如，广州的视百年眼科医院，这家医院以其卓越的医疗设备和专业的医疗团队而闻名。
该医院不惜成本地引进了蔡司VisuMax3.0系统，能够一步到位地执行全飞秒手术。这种技术为手术过程中的患者提供了更舒适的体验，且能保持2mm的超微切口稳定度。该系统无需担心角膜薄移位的风险，其术后性高，视力恢复更稳定，不易出现回退现象。
在眼科医学中，对于近视度数的测量，医学验光是不可或缺的环节。尤其是对于12岁以下的儿童，睫状肌麻痹剂散瞳验光是必要的步骤。而对于12岁以上的青少年和成人，快速散瞳验光也可以作为考虑的选择。只有在经过散瞳验光后，才能获得更为准确的屈光度数信息，如近视度数、是否存在散光等。
特别强调的是，对于青少年和儿童而言，仅依靠电脑验光得出的度数往往是不准确的。他们需要的是更全面的散瞳验光，这是确定近视度数和其它相关状况的准确途径。我们建议大家在需要测量近视度数时，务必前往医院进行医学验光。希望这些信息能对大家有所帮助！
