您好！近视眼是不可逆的，近年来,青少年近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节与辐辏过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的好发年龄为7～17岁,10～15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等,很容易引起眼球发育异常,从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。那么,有哪些预防措施呢？
1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。
4、积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
先要辨别真假近视
从表面上看，假性近视和真性近视表现一样，即看远模糊、看近清楚。但透过现象看本质，两者区别很明显。所谓假性近视是由于经常不正确地用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶体也随之处于变厚的状态。这样外界平行光线进入眼内，经过变厚的晶体体房屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。这个时期，眼球无器质性改变，如果能够适当的休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力。但如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，如：应用睫状肌麻痹剂散瞳，针灸、理疗，改善学习环境、注意用眼卫生，认真做眼保健操等。
如果怀疑有假性近视，可到医院眼科检查，医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，待睫状肌麻痹后进行检查验光，如果没有屈光度的改变，同时经散瞳后视力明显进步或恢复到正常，说明只是假性近视。如果经过散瞳麻痹睫状肌验光有相应的近视屈光度的改变，散瞳后视力无提高，加相应的近视屈光度视力可提高，这就是真性近视了。
电脑验光仅供参考不可直接做配镜处方
上世纪七十年代发展至今的电脑验光属于客观验光法，用于这种验光的机器是光学、电子、机械三方面结合起来的仪器，其原理与视网膜检影法基本相同。另外采用红外线光源及自动雾视装置达到放松眼球调节的目的。其操作简单、速度快，是验光技术的一大进步。但各类电脑验光机都有一定误差，虽然采用红外线光源及自动雾视装置放松调节，但不能完全消除调节影响，尤其是青少年调节力很强，单纯用电脑验光往往不准确。如果确需采用电脑验光法，验光之前也应使用眼药散瞳睫状肌后再进行。电脑验光结果存在的误差主要是近视度数偏高，散光轴差位。因此电脑验光结果只能供临床参考，不能直接作为配镜处方。
配镜后要长期正常戴镜
患了近视同时已确诊为真性近视、度数在100度以上时，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。一旦配了眼镜，则除了洗脸和睡觉外都应戴着它，因为近视眼患者在戴用合适的眼镜后，处于正视眼的状态，调节和辐辏机能恢复了自然关系。戴镜不仅是为了增进视力，而且是在适当距离内读书和工作，使眼睛的调节和辐辏机能间有正常的协调关系，避免眼睛疲劳。
正确戴镜度数不会越戴越深
在探讨配戴眼镜的问题时，我们必须关注近视的不同类型及其特征。表面上看，假性近视和真性近视症状相似，都是看远模糊、看近清楚。深入分析其本质，两者之间存在明显的差异。假性近视是由于不恰当的用眼习惯导致的，如长时间使用电子设备、阅读环境光线不足等，造成睫状肌持续收缩和晶体状态改变。在这种情况下，外界光线进入眼睛后无法准确聚焦在视网膜上，导致视力模糊。如果及时休息、调整用眼习惯并采取相应的治疗方法，视力有可能恢复正常。
如果在假性近视阶段不加以纠正和治疗，很可能会逐渐发展为真性近视。治疗假性近视的方法多种多样，主要包括放松调节，如使用睫状肌麻痹剂、针灸、理疗等。改善学习环境、注意用眼卫生、认真做眼保健操也是重要的措施。对于疑似假性近视的患者，可以通过医院眼科检查进行确认。医生会使用散瞳药水扩大瞳孔，检查验光后确定是否存在近视。如果是假性近视，经过适当的治疗和休息，视力可以恢复或提高；如果是真性近视，则需要采取其他治疗方法。
值得注意的是，电脑验光是一种快速而普遍的验光方法，但它只能作为参考，不能直接作为配镜处方。因为各类电脑验光机都存在一定误差，特别是对于青少年来说，调节力很强，单纯依赖电脑验光往往不准确。在进行电脑验光之前，也需要使用眼药散瞳睫状肌后再进行。
对于已经确诊为真性近视、度数在100度以上的患者，应该配戴合适的近视眼镜进行矫正。一旦配了眼镜，除了洗脸和睡觉外，应该始终戴着它。戴镜不仅是为了提高视力，还能使眼睛在适当的距离内读书和工作，保持正常的调节和辐辏机能关系，避免眼睛疲劳。正确配镜的度数不会越戴越深。近视眼度数的发展与否与戴眼镜并没有直接关系，只要配用合适的眼镜并注意用眼卫生，近视度数就会稳定在一定水平。如果不注意用眼卫生，继续使眼睛处于疲劳状态，就会导致视力减退、近视度数加深。配戴不适当的眼镜如验光不准或度数过大，都会增加眼睛的负担，使视力下降、度数加深。
对于高度近视者，虽然坚持戴镜，但度数仍可能加深，并伴有眼底变化。这种近视加深与近视的度数及家庭有关，与戴眼镜毫无关系。在选择配镜时，需要根据年龄、屈光不正度数大小、视力情况、有无斜视以及配镜目的等诸多因素综合考虑，后开出配镜处方。还有一些情况下可以不配或暂时不配戴眼镜，如度数低而又无症状者、儿童或青年人的远视眼等。对于职业原因不能戴普通眼镜者可以配戴角膜接触镜（隐形眼镜）。在选择是否戴眼镜时需要根据个体情况来决定。总的来说保护视力要注意休息和调整良好的用眼习惯也是很重要的辅助手段这样可以预防近视发展改善视力下降带来的不便感受，。眼科手术的矫正手术已经是一项比较成熟的技术有需要的人士可以考虑相关手术来进行视力矫正对于有意向接受手术的人群应该事先咨询专业医师以获取更详细的建议和指导确保手术的安全性和有效性同时也要了解相关的手术风险和术后注意事项以便做出明智的决策选择适合自己的方式来改善视力问题享受清晰的世界。#针对特定人群如大学生参军公务员等有优惠活动可咨询专业机构了解详情近视手术有多种类型包括激光类和激光植入类不同的手术适应人群不同在选择手术类型时应该根据个人情况咨询专业机构进行决策同时眼部检查是手术前的必要步骤如果发现眼部疾病需要先治疗再手术确保手术的安全性和顺利进行在线咨询或电话咨询专业机构了解更多信息为未来的视力健康保驾护航。#近视手术具有降低畏光夜间驾车困难等优点个性化的治疗可以大大提高夜视力对于夜间开车族来说是理想的手术方式如有需要可咨询专业机构进行了解和决策制定享受清晰的视界生活。
