截至2020年6月，购买一副防蓝光眼镜的价格大概在10至100多元之间，不同品牌和型号的价格会有所不同。防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的伤害，通过便携式光谱分析仪的检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制。
防蓝光眼镜的主要功能是通过镜片表面的镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。
适用人群方面，防蓝光眼镜适合在使用电视、电脑、PAD及手机等LED数码显示设备时佩戴。在日常生活中并不建议长期佩戴，因为防蓝光眼镜过滤了部分蓝光，会使视物画面偏黄。建议配两副眼镜，一副普通眼镜日常生活使用，一副防蓝光眼镜在使用电脑等LED显示数码产品时使用。平光（没有度数）的防蓝光眼镜很受非近视用户欢迎，专用于电脑办公时佩戴，逐渐成为时尚。
关于眼睛保健的其他方法，包括推拿操、热水洗眼或用热帕敷眼睛等。其中推拿操可以采取坐式或仰卧式进行，依次按摩眼睛周围的穴位。另外还有一些辅助训练方法如远方凝视、晶体操等也有助于恢复视力。据说通过每天早晚转眼球锻炼可以提高视力。还有一些老年视力保健方法和使用菊花养眼的方法也值得了解。
保护眼睛需要多方面的努力，除了选择合适的眼镜外，还需要注意日常的生活习惯和采取一些辅助训练方法。只有全方位地保护眼睛，才能保持健康的视力状态。经常面对电脑的朋友们，你们是否感到眼睛疲惫不堪，甚至有时会出现眼干、眼涩的症状呢？其实，这些都是眼睛在向我们发出警报。为了保护好我们的眼睛，除了保持正确的用眼姿势和避免长时间盯着屏幕外，还可以通过一些简单的方法来进行护眼。
比如，用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。菊花不仅具有独特的香气，还能有效缓解眼睛干涩、疲劳等问题。不妨经常泡些菊花茶来喝，让眼睛得到充分的呵护。
除了菊花外，枸杞也是一种具有护眼功效的食材。它不仅能够增强肝肾功能，还能增加体液，对于缓解眼疲劳和视力模糊有很好的疗效。在冬季进补时，可以选择将枸杞子磨成粉后煮粥食用，这样不仅口感更佳，还能起到滋阴补肾、养肝明目的效果。
还有一些锻炼方法也能帮助我们保护视力，比如转眼法、眼呼吸凝神法等。这些方法都能促进眼部血液循环和新陈代谢，让眼睛更加健康。
提醒大家的是，预防干眼症同样重要。长时间面对电脑屏幕容易造成眼睛表面微小伤口，引发干眼症。在使用电脑时要注意保持一定的距离和角度，并且定期进行眼部休息和保养。
保护眼睛是一个长期的过程，需要我们从日常生活中做起。通过合理的饮食、适当的锻炼和保持良好的用眼习惯，我们就能拥有一双健康明亮的双眼。近年来，干眼病的年轻化趋势日益明显。这主要是由于现活中，青年人过度接触电视、电脑等电子屏幕，长时间缺乏眨眼或让眼睛休息，影响了泪液的正常分泌。长时间使用某些眼药水，如血管收缩性眼药水，也容易导致干眼病。
那么如何预防干眼症呢？要养成多眨眼的习惯。因为干眼病是一种压力型病症，避免眼睛疲劳的好方法就是适当休息。配戴合适的眼镜，特别是40岁以上的人，建议采用双焦点镜片，或者在打字时配戴度数较低的眼镜。调整工作和学习的姿势和距离也很重要，尽量保持60cm以上的距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度的角度。
对于长时间面对电脑工作的人，应多吃富含维生素A、B1、C、E的食物。这些维生素可以有效地改善视觉功能，预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。例如，豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等都是维生素A的良好来源。增加环境照明柔和度，避免荧光屏反光或不清晰也是很重要的。
除此之外，眼保健操也是放松眼部调节、减少视疲劳的有效方法。适当按摩眼周的穴位如睛明穴、丝竹空、太阳穴等，有助于改善眼部血液循环和神经营养。为了保持眼睛的健康和美丽，我们不仅要注重饮食营养，还要做好眼部的日常护理。
改善视力功能的保健食品可以帮助我们更好地保护视力、防治眼部疾病。这些食品包括富含维生素A、C、钙、铬和锌的食物，如动物肝脏、胡萝卜、柿子椒等。海带等海藻类食品也具有良好的改善视力作用。
在日常生活中，我们可以多摄入这些食物来改善视力。选用适当的具有改善视力功能的保健食品可以起到良好的辅助治疗作用。例如，枸杞类制品富含维生素A，牛磺酸等氨基酸和核酸也有助于改善视力。含有决明子、菊花等成分的保健茶也可以帮助我们保护眼睛健康。
眼睛是面部重要的器官之一，需要我们好好保护。通过合理的饮食和日常护理，我们可以让眼睛保持明亮、清晰、有神的状态，展现活力和美感。为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物，如动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄等，并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物，如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄等，以维持正常视力，防止视神经退化。
为保护眼睛，还需注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜等，因为容易损坏视神经，使视力模糊。
除了饮食保健外，平时也要注意保护眼睛，保持正确的看书、写字姿势，避免长时间近距离用眼。定期进行户外活动，增强身体素质，也有助于预防近视。
如果眼睛出现近视等屈光不正问题，应及时配戴合适的眼镜，并定期进行视力检查。也要注意饮食健康，避免偏食或暴饮暴食。
保护眼睛需要从饮食、生活习惯和视力保健等多个方面入手，以维持眼睛的健美和明亮。
