眼睛近视散光，如果说已经影响了视物，那么就需要佩戴合适的眼镜，另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，从而就能更好的控制眼睛的视力不再发展。
一般需要补充的营养有：
1. 花青素：花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2. 前花青素：它是的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3. 叶黄素和玉米黄素：叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4. 虾青素：虾青素是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，适合孩子的视力营养素。
5. 多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6. 多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7. 多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8. 多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
首先前沿的研究结论：大多数的近视，是眼球发育期接受的户外光照不足导致的。
人类在亿万年的进化中，眼睛与自然光线是密不可分。
但是我们科技进步了，有条件每天在室内玩手机、看电视和阅读。
早期的结论都认为近视和视觉疲劳有关，而真相是视觉疲劳并不直接导致近视。如果你认为是前者导致的，那保护视力的事上都因此而做错了。
换句话说，中小学生玩手机、看电视容易近视的原因，不在于看电视和玩手机本身，而在于本来就在教室里困了7个小时，又在家里写了3个小时作业，终于能出去玩了，外面天也黑了；或者有手机的诱惑，已经没有外出的概念了·······久而久之，养成了习惯，基本接触不了白天的自然光。
实验发现：
（Lux：亮度单位。户外：约6-10万Lux；阴天：约1-1.5万Lux；家庭光照：基本少于500Lux）
给小鸡配戴负度数镜片诱导近视，当环境亮度从500Lux增加到15000Lux时，近视进展减慢，并且随着环境亮度越高，小鸡呈现的远视程度越高说明一定强度的明亮光具有对近视眼发展的保护作用，且在一定范围内随着光照强度的升高，这种近视保护作用逐渐增强。
科研发现：
在近代随机统计中，科学家发现了一个与近视高相关因素，这个因素不论在东亚还是在欧美都普遍适用，就是户外运动时间的长短，尤其是低年龄段孩子的户外运动时间，对视力影响为显著。
保护眼睛，让视界更清晰
养成良好的用眼习惯至关重要。家长们应该教导孩子注意用眼卫生，避免在过于强烈或昏暗的光线下长时间用眼，以预防视屏终端性眼疲劳的发生。当出现眼干涩、头晕眼花等症状时，应立即停止用眼并休息。
在阅读时，保持眼与书的距离约为30公分，坐姿要端正，避免躺着或边走边看。确保阅读、写字、看电视和打电脑等活动的光线充足。连续用眼40分钟后，应闭目休息或远眺5分钟，以缓解眼部疲劳。每3个月或半年应带孩子到医院进行眼部复查，以及时发现并处理眼部问题。
在饮食习惯方面，家长们应注意孩子的营养搭配，避免缺乏铬、钙等微量元素。及时的药物治疗也是必要的步骤。医生通常建议服用乐睛视力营养素，用温水冲服，坚持一段时间后，可以快速降低近视散光度数，提升视力，而且年龄越小恢复的可能性越大。
关于是否需要配镜，必须经过精准验光来确定。对于近视散光的孩子，一般在影响视物的情况下才建议配镜矫正，家长切勿盲目给孩子配镜。对于儿童近视散光的问题，需要根据孩子的散光度数和真假性近视的区别来制定合理的治疗方法。假性近视是可以恢复的，而真性近视则可以通过控制或降低度数来处理。
散光的恢复与孩子的年龄和度数有关。年龄越小，散光度数越低，恢复的可能性就越大。在治疗孩子近视散光时，应根据孩子的具体情况制定合理的方法。
再次强调养成良好的用眼习惯是保护眼睛的步。家长们应该引导孩子正确用眼，避免长时间在不良光线下用眼，定期进行眼部检查和营养补充，以及及时的药物和配镜治疗。只有这样，我们才能让孩子的眼睛更加健康，拥有一个清晰的视界。
