专业的验光才能得出准确的结论。正规的眼科医院的验光流程严谨且专业，大致如下：
步是问诊，主要了解近视的属性、用眼的实际情况以及以往病史等。
第二步是旧镜诊断，旨在了解旧眼镜的使用情况，以及存在的问题。
第三步是电脑验光，虽然电脑验光数据可能会偏高，仅作为参考。
第四步是插片验光，患者需试戴一个试戴镜架，然后查看E型表格，这个过程需要耐心，并且一定要走动看看远、近。
第五步是开具验光处方，完整的验光单应包括左右眼的近视/远视度数以及双眼瞳距，如果有散光，还需注明散光度数及轴位。
建议您前往专业的眼科医院接受验光。
探究的一般过程从发现问题、提出问题开始。发现问题后，根据自己的知识和生活经验对答案做出假设，然后设计探究方案，包括选择材料、设计方法步骤等。按照探究方案进行探究，得到结果后分析是否与假设相符，得出结论。并不是所有的问题都能一次探究得到答案。有时由于探究方法的不完善，也可能得出错误的结论。在得出结论后，还需要对整个探究过程进行反思。科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等。
关于医院验光和眼镜店验光哪个更靠谱的问题，其实医院的医学验光与眼镜店的普通验光是有明显区别的。
普通的常规验光仅仅是让屈光不正者看清物体，检查方法及设备相对简单。而医院的医学验光过程更为严谨复杂，不仅验光设备要求高，检查内容也是普通验光无法比拟的。除了基本的屈光度数、散光度数、轴位等数据外，还必须按照严格的医学验光流程检查调节力、双眼视力平衡、双眼单视功能、辐辏集合功能、主视眼的辨别等。结合上述检查，出具科学的验光处方，才能有效准确地进行医学配镜。
如果是专业的眼科医院，数据准确性是有保障的。而且，现在有些眼镜店与各大专业眼科医院合作，凭借预约验证码即可到指定医院免费验光。
在医院验光主要有两种方法：电脑验光和散瞳验光。电脑验光是通过机器来检测眼睛的视力状况。对于成人来说，眼睛的功能和结构相对稳定，如果验光的电脑性能良好，读数与实际近视度数基本相当。但儿童则不同，他们的眼睛调节力较强，电脑读数与实际情况往往有较大差异。散瞳验光的目的是让睫状肌完全放松，没有调节力，此时验光才能得到真实的数据。
关于配镜的注意事项，有几点需要大家关注：
1. 配镜的视力标准是确保单眼达到0.8-1.0，同时双眼能达到更佳的清晰度区间，也就是保证戴镜视力达到甚至超过视力基准线的区间范围。另外需要注意确保单眼和双眼的度数清晰一致，在戴上眼镜后都应能达到相应的标准视力要求。这意味着每只眼睛的视力应当互相平衡。所以务必找到合适度数的眼镜以保证您的视界清晰舒适。除了这个视力方面的考量外，我们还要注意到镜框的舒适度同样重要，合适的镜框需满足瞳孔间的距离与眼睛视野要求，有助于提升配戴时的舒适度与清晰度的双重体验。并且尽可能选择正确的光学参数如镜片材质等以保障眼睛的健康和舒适。而在处理散光问题的时候更需要慎重选择是否适配散光度数及合适的轴位以避免引起视觉的不适加重近视的严重程度，而需要特别提醒的是，如果确实需要配散光镜片的话，一定要找经验丰富的验光师进行配镜以确保准确性。
关于近视度数加深的原因，以下几点需要大家注意：
首先是错误的用眼习惯。很多时候我们不注意自己的用眼习惯导致近视的出现甚至加重。比如说，长时间的近距离用眼以及读写姿势不端正等等行为会加速视力的恶化进程。如果近视已经发生而不及时纠正这些习惯的话会导致视力进一步下降甚至度数加重的情况出现。另外一些视力作弊行为也是导致视力下降的原因之一。比如当近视患者发现视界模糊时，他们可能会采取一些不正当的方式来尝试看清物体如眯眼、挤眼等动作，这些行为会导致眼睛本身的调节能力退化从而导致视力进一步下降。此外不正确的使用眼镜也是导致近视加剧的原因之一。眼镜的主要作用是帮助眼睛分散入射光线使焦点落在视网膜上，但长时间使用不当的方式会导致度数加深和视觉困扰等问题的出现。有些患者不管看远看近都戴上眼镜，导致眼镜在调节眼睛的过程中起到反作用从而导致度数加深。此外周围环境的影响也是不可忽视的因素之一。长期缺乏视远的锻炼也会导致近视加剧的情况发生。因此除了正确配镜外还需要注重保护眼睛，定期进行眼部锻炼以缓解眼部疲劳和减缓近视的进展速度。
