近视如何改善视力状况
近视给我们的生活带来诸多不便，因此很多人都渴望恢复视力。除了必要的治疗方法外，日常生活中还需采取措施保护眼睛。那么，该如何矫正近视呢？
青少年近视矫正
青少年时期，眼睛尚未完全发育正常。出现视力下降后，需经药物散瞳验光以获得准确结果。佩戴眼镜可提高视力。目前，角膜塑形镜是一种硬性隐形眼镜，对于青少年近视的控制增长有一定效果。由于青少年身体处于发育阶段，眼睛度数可能会有所增长，使用这种硬性隐形眼镜有助于控制近视增长的速度。
成年近视矫正
成年后，身体发育成熟，眼睛度数相对稳定。若避免长时间用眼疲劳，度数可以保持稳定。可考虑通过手术矫正视力。激光手术是常用的方法，包括全飞秒激光或半飞秒激光。手术原理是在角膜上制作一个带地的角膜瓣，并去除一定形状的角膜，以矫正视力。术后需减少用眼，以防度数再次增长。
对于角膜较薄、度数较高的患者，可以考虑晶体植入术。这是一种植入前房型人工晶体的方法，相当于将眼镜直接放入眼内，可提高视力。
日常视力保护与训练
除了手术和佩戴眼镜，还可以尝试以下方法保护视力：
1. 眼球矫正法：除了日常的正常运动外，还需进行眼部锻炼。比如，早晚闭眼，朝不同方向转动眼球，促进眼部血液循环，减少视觉疲劳。
2. 中药调养法：中药能保护眼部穴位，促进身体循环，防止近视发展。
还有雾视疗法、调节灯光等方法。假性近视还可以通过药物治疗进行纠正。真性近视则很难恢复到原始视力状态，但可以通过配戴眼镜、激光手术或晶体植入手术进行矫正。
儿童近视处理
对于儿童近视，镜片矫正是基础措施。轻度近视不影响生活、学习的，不一定要立刻配镜。中、重度近视则需配镜以改善视力。儿童巩膜加固术和准分子激光近视手术也是可选的治疗方法。但后者不适合儿童使用。
保护眼睛并不仅仅是不戴眼镜那么简单。真正的休息眼睛的方法是远眺5米以外的景物。孩子们应该到教室外或阳台、窗前眺望，放松眼睛。另外要明白，绿色本身并不对眼睛有好处，远眺大自然的景物才能缓解眼部疲劳。看电视时，应该开灯而不是关灯。
有良好的用眼习惯可视眼睛的使用健康化，端正的姿势是保护眼睛的步，它对于缓解眼睛疲劳和降低显示器辐射影响起着十分重要的作用。下面就让我们来看看具体该怎样做：
1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。
2、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离，从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。
3、在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
4、常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
5、每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。
7、如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。
有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。
1、电脑房间要经常通风。对于安装了空调的机房，则需注意换气，大量的二氧化碳会使人出现头昏、头痛等症状。
2、电脑不应放置在窗户的对面或背面，周围环境的光线要柔和，电脑显示器的亮度要调节合适。使用电脑的房间可以装上百叶窗和窗帘。
3、电脑室的温度是21度、湿度60度。可以在室内放置一些植物，这样不仅可以保持室温，也可以补充氧气。
电脑显示器是电脑使用者经常面对的，对眼睛的损伤大多都来自它，因此选择一个好的显示器，对于眼睛的保护是至关重要的。显示器的辐射是人体健康的一个杀手，因此应尽量选购辐射较低的显示器。在电脑显示器行业，有不少的认证标准，如MPR、TCO92、TCO99等，其中TCO99认证是十分严格的，通过了TCO99认证的显示器对于人体的伤害就比较小。一些大厂家生产的显示器在质量方面要好一些，设计更符合人体工程，可能会贵一点，但花钱买健康还是十分划算。如果资金方面不成问题，也可以考虑使用LCD（液晶显示器），它的辐射更低，几乎无闪烁，对人的健康很有好处。显示器的亮度不能设得太高，因为高亮度会对眼睛造成较大的刺激，使眼睛较快疲劳。在Windows中，对桌面的设置也应有所讲究。壁纸的色彩应该是RGB三原色平衡，这样才使壁纸的色彩较柔和，减少对人眼的刺激。
刷新率篇显示器刷新率的高低和人眼的健康也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作。上了85赫兹对人眼的伤害才较小。对刷新率的设置是在Windows中完成的。一般一些的显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置”标签页中点击“高级”按钮。然后在“监视器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。
当然重要的是要劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱。后教大家一个护眼的方法，就是站在窗前看远方的景物坚持半分中，然后慢慢的把视线向回收，后用眼睛看着窗口四个角中的一个然后在按顺时针方向逐个看窗户的四个角，完成五次后在按逆时针方向在做五次。后闭眼深呼吸。OK完成了。马上你就会觉得眼睛舒服很多而且身体也会很舒服的哦。
《保护视力，合理用眼》
2、用眼近距离工作不宜持续过长时间，为了保护眼睛，建议每隔大约20分钟就休息片刻，让眼睛得到放松。
3、虽然接触电子产品是不可避免的现活需求，但使用时应注重姿势的正确性、保持适当的距离、注意环境光照，并控制使用时间。劳逸结合是关键，长时间连续使用易导致眼部疲劳，对视力健康不利。
4、为了保护眼睛的健康状态，应定期前往医院进行视力检查。及时了解屈光状态的变化情况，采取相应的保护措施。
近视分为假性近视和真性近视两种类型。对于真性近视而言，虽然无法完全矫正，但可通过配戴眼镜来保持视力清晰。然而眼镜的佩戴不仅影响美观，还可能给日常生活带来不便。若处于假性近视阶段，务必抓紧矫正机会。同时在学习和工作中也应注意科学用眼，避免用眼过度导致视力受损。保护视力健康，从现在开始行动起来吧！
