治疗近视的首要前提条件是屈光度在600度以下，眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康。符合条件的近视患者年龄越小，治疗的效果会越好。关于真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”的观点逐渐深入人心，这种观点具有潜在的后遗症。接下来我要分享一个真实的故事，希望能给大家带来帮助。
在安静的环境中，无论是坐着、站着还是躺着，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。这是一种转眼法，通过顺时针和逆时针方向的转动眼球来锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛灵活自如，充满生机。这种方法的门是大开着的只要勇敢去尝试即使是真性近视也有恢复的可能。记住不要被那些固有的观念所吓倒，敢于去推开那扇门。敢于尝试不同的方法可能会有意想不到的收获。用眼时不要总是依赖眼镜度数只会不断加深不摘镜后的恢复将会更快更方便快捷以及缓解学习上的视力困扰负担由此提升视力水平逐渐改善视力状况将更易于实现。近视眼的恢复需要时间和努力尝试不同的方法才能找到适合自己的方式。以下是一些可能有助于恢复视力的小技巧和建议：尝试远近观察法寻找两棵距离不同的树远近交替观看练习直至感觉眼部疲劳为止；提高眼睛对光线的接受能力特别是在太阳好的时候在阳光下闭眼接受刺激提高眼部细胞的接受能力；晚上数星星的时候可以试着边数边转动眼珠锻炼眼部肌肉；每天注视远处绿树或草地减轻眼疲劳感；看手掌纹练习清晰注视掌纹再远眺草地树叶交替进行；每天在阳光下进行日光浴刺激并活化眼细胞提高眼睛对光线的接受能力。此外还可以尝试滚动眼睛法等。这些方法虽然不一定适用于每个人但值得一试。对于治疗近视重要的是选择能够提高自身视力的方法而不是仅仅依赖验光配镜。在近视初期治疗要比配镜更科学。传统眼科医学可能难以接受这一点但随着科学的进步和发展新的理念和方法不断涌现和发展完善医学科学需要不断的探索和发展和改进。因此不要放弃任何可能的恢复机会选择适合自己的方法坚持努力让自己的视力恢复正常吧！近视矫正与眼肌锻炼多法并治
放松身心，为眼肌舒展准备：坐姿舒适，全神贯注，深呼吸放松。确保心中无杂念，头颈保持不动，缓缓滚动眼球。将目光正视下方，缓慢转动至左、上、右方，再回到正下方，顺时针转10圈后逆时针转6圈，重复此操练4次，每次尽量让眼球活动到极限。此法能锻炼眼肌，增强眼部养分供给。
手敷眼部舒缓疲劳：同样坐好放松身体，轻闭双眼。快速摩擦双手至掌心发热，然后迅速用双手捂住双眼。待热气散去后轻轻移开双手，双眼随之用力一睁。重复此动作5次，可促进眼部血液循环，舒缓眼部疲劳。
眼睛呼吸法促进循环：在空气新鲜处放松身体坐好，平视前方。慢慢吸气时眼球逐渐放大，停留片刻后再缓慢呼气。眼球随之微微闭合，重复此动作10次，有助于改善眼部供给，增加养分。
远方凝视缓解眼疲劳：寻找一处10米外的草地或绿树，凝视其轮廓25秒后，再观看自己的掌纹5秒。如此反复进行10分钟，每天做三回。对于视力下降明显的人群，应增加训练次数。
晶体操锻炼眼肌：转眼时双手托腮引导眼球按上、下、左、右的顺序转动，再分别逆时针和顺时针转动。同时也可在看清手掌手纹后，再看清远物，快速在二者间移动目光。
热冷敷交替法消除疲劳：准备一条热毛巾和一条浸冰块的冷毛巾，交替敷在眼睛上。先热敷五分钟再冷敷五分钟，如此反复进行。
看远看近法消除眼疲劳：先看远方三分钟再看手掌1~2分钟，再回到远方。如此远近交换几次，可有效消除眼睛疲劳。
其他预防近视措施：保持近距离用眼时间不宜过长，每隔45~60分钟应休息10~15分钟。近距离用眼时的光线要适中，特别是在光线过强或过弱的环境下使用照明工具如40~60W白炽灯进行补充光线以缓解眼睛压力。还要确保坐姿和阅读距离合适避免因不当姿势造成额外的眼部压力和伤害。积极参加体育锻炼如跑步、打球等也是保护眼睛的不错方式。同时积极做好眼部按摩如眼保健操等来缓解眼部疲劳。
辨别真假近视：假性近视和真性近视在症状上相似但本质不同。假性近视是由于不正确的用眼习惯导致睫状肌持续收缩和痉挛造成的。如果在假性近视阶段及时纠正不良习惯和进行适当的休息和治疗仍有可能恢复正常视力。但若不及时纠正则会发展为真性近视。治疗假性近视的方法包括放松调节如应用睫状肌麻痹剂散瞳等以及改善学习环境等措施。
关于电脑验光：电脑验光是现代常用的验光方法虽然操作简便但存在一定误差尤其是对于调节力强的青少年患者。因此在进行电脑验光前应使用眼药散瞳睫状肌以获得更准确的验光结果。
配镜建议：一旦确诊为真性近视且度数在100度以上就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。配镜后除了洗脸和睡觉外都应长期正常佩戴眼镜以保持视力的正常状态和眼睛的调节与辐辏机能间的协调关系避免眼睛疲劳的发生。此外要注意配镜度数的准确性并不会因为长期戴镜而越来越深只要度数合适即可放心佩戴。
近视眼的度数发展和戴眼镜之间并没有直接的因果关系。对于近视眼患者而言，佩戴合适的眼镜并且注意用眼卫生，近视度数便会保持稳定。如果以为配了眼镜就一切无忧，平时不关注眼睛的休息和保护，继续让眼睛处于疲劳状态，那么就会导致视力下降，近视度数进一步加深。不合适的眼镜如未经专业验光或验光不准确，以及配镜度数过高，都会给眼睛带来额外的负担，加剧视力问题。
有些高度近视的患者，即使一直佩戴眼镜，度数仍然可能会加深，并且伴随眼底的变化。这种情况在医学上被称为病理性近视。这种近视的加深与眼镜的佩戴没有关系，而是与近视的度数深浅、家庭遗传因素等有关。对于近视眼患者来说，选择合适的眼镜、保护用眼卫生以及定期进行眼科检查是非常重要的。
