一、眼睛的检查
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，首先要从检查做起。去医院眼科，医生会根据您的眼睛状况，测试您的视力情况、瞳距以及各种眼睛问题。在检查过程中，您会佩戴一副小眼镜，医生会根据您的视力再次进行视力表的检查，并不断地调整眼镜度数。终，您会获得一份专业的调查报告，清晰地了解自己的视力情况。
二、配眼镜的地点选择
在配眼镜时，人们应尽量去专业的场合，比如眼镜店。眼镜店款式多样，您可以挑选自己喜欢的眼镜框，并且价格实惠。同样的眼镜片和眼镜框，在医院的价格可能要翻上一倍左右。拿着检验单去眼镜店进行处理即可。
三、眼睛的保养与预防
1. 注意用眼时间：幼儿的眼球发育还不完善，每次看书或写字0.5～1小时，就要到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。还要使孩子生活有规律，保证充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2. 注意用眼的光线：不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3. 注意眼睛的锻炼：体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4. 注意眼睛的营养：为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A；或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养。同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2；以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5. 注意定期检查：定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁；之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
四、配眼镜的注意事项
1. 的验光：验光至少包括三大部分：电脑验光、综合验光仪验光、插片试戴测试。加上旧镜参数测量等，整个过程应该不会低于30分钟。如果是配隐形眼镜，还得做裂隙灯检查和曲率仪测量基弧等。
2. 镜架的挑选：镜架的品质从外观是可以看得出来的，毕竟是和皮肤接触的物品，表面的光滑细致是必要的。在舒适性和美观允许的情况下，尺寸尽量大一点，这样视野会大一些。但也有些验光的参数对镜架选择有限制。如：瞳距很小，选尺寸太大的就不太适合。尽量不要选表面喷漆的产品，耐用时长比较短。
3. 镜片的选择：根据折射率挑选镜片，因为镜片折射率越高镜片越薄但价位越高。材质选择玻璃片、树脂片、PC片等。
五、特别提醒
300度以下近视，不影响视物不建议佩戴眼镜。特别是18周岁以下孩子。18周岁以下孩子近视，建议服用乐睛视力营养素，每天两包；一周左右能看到变化；坚持服用一段时间；近视度数会降低；视力会慢慢改善且不会反弹。
在家怎么自测孩子视力：可以用一些外物来判断孩子视力如何；家长可以一张写了字的图片放在远处；让孩子辨认；看他能否快速、准确辨别。如果孩子不能辨认出来；家长就需要警惕了。另外；有近视眼的人会眯着眼睛看远处的东西以此来看清事物。这是因为人体眼睛近视；眼球会突出；而眯着眼睛能够使视网膜准确接到物体成像。所以家长发现自己孩子有这种行为动作；也需要注意了。孩子若是总揉眼睛；家长就需要注意自己孩子是否近视。另外；孩子对远处的事物老是辨认出错；家长也需要好好注意以下；带孩子去医院进行检查以确定孩子是否有近视之症。如何帮助孩子缓解近视带来的疲劳
家长在面对孩子近视问题时，应立即关注并引导孩子接受眼部治疗。选择一副合适的眼镜是缓解孩子近视症状的有效方式。这不仅能够减轻孩子的视觉负担，还能为他们的学习生活带来便利。若家庭经济条件允许，手术纠正也是一种可行的选择。手术能够调整人体近视眼角的屈光度，从而帮助视力逐渐恢复正常。
对于那些只是轻微近视的孩子，家长更应注重日常的眼部保护措施。要督促孩子养成良好的用眼习惯，定期远眺以放松眼睛。眼保健操是保护视力、缓解眼部疲劳的简单而有效的方法。每天坚持做眼保健操，能够有效促进眼部血液循环，减少视疲劳的积累。
加强身体锻炼也对视力恢复有极大帮助。孩子在锻炼中能有效地舒缓紧张的情绪和视疲劳感，加强身体体质的锻炼可以进一步减少眼睛受到的压力和损伤。无论是散步、跑步还是进行体育活动，都是不错的选择。
在处理孩子的近视问题时，家长不仅要重视眼部治疗和手术的可行性，更要注重日常的眼部保护和身体锻炼。只有综合运用这些方法，才能有效地帮助孩子缓解近视带来的疲劳，保护他们的视力健康。
