儿童次配镜必须散瞳后验光配镜。因为青少年眼睛的调节力较强，验光时如不散瞳，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，不能把调节性近视即所谓假性近视成分除去，而影响结果的准确性。如果散瞳后验光，则会使度数更加准确。需要用阿托品散瞳2--3天后进行验光。到同仁医院配眼镜一天是不能配好的。少也要2天。
前几天我去了北京同仁医院验光配镜中心（崇文门中心店），在微信公众号由于原因，进店前要出示北京健康宝。如果有北京病历本的记得带上病历本，进店购买5毛钱一个，有北京医保卡的刷医保卡，没有的要办理京医通。
进店以后先取号，然后到咨询台测旧眼镜度数（如果没有配过眼镜就不需要），测完度数后到分诊台电脑验光，医生会根据你眼镜度数的增长决定是否需要散瞳。
散瞳分为两种，一种是慢散（阿托品），一种是快散（美多丽），慢散一般是7岁以下的儿童适用。散瞳之前需要检查眼底，排查病理性近视。
之后医生开了检查眼底的单子，到收费处缴费40元，然后到检查室照眼底像（其实就是用相机对着眼睛照一张相，照相的时候看眼前的亮点，不要眨眼，两分钟就完事了）。照完眼底像医生让拿着单子找分诊台开检查单的医生看结果，医生看完结果结果后说眼底没什么问题，可以散瞳，然后就让我去缴费。
缴费之后医生会发给你一张号码牌，到散瞳区找相应的位置坐好（由于原因，要隔两个座位做一个人）过一会就会有医生来核对姓名，点眼药水。快速散瞳药药效8小时，8小时内不能开车，写字，不能用电子产品，所以去的时候坐车或者走着去，不要开车或骑车。因为散瞳之后眼睛会畏光，所以好带一个墨镜。
散瞳药要点两次（之前在协和医院配镜是4次）点完眼药水以后不能睁眼，20分钟后医生来点第二次，理论上第二次点完要闭眼休息40分钟，但其实过了10多分钟护士就把我们都叫起来了。
散瞳之后到检查台（就在收费处旁边）再次进行电脑验光，这次我左眼涨了50度，右眼涨了150度。之后医生会给你发一张叫号条码，在座位上等着，叫到你到对应的验光室就可以了。因为取号码条的时候没听清楚医生让我到几号验光室，结果我找到验光室的时候已经过了号（╯▂╰）还好验光师不错，让我直接进验光室了，没有重新取号。
进去之后先根据电脑验光的度数插片，然后用检影镜验光（就是拿一个类似手电筒的东西对你眼睛照），根据实际情况增减度数，然后看视力表，视力表是电子的，不会受光线影响，插片测完视力后，验光师说我的眼镜度数和电脑验光验光差别不大，让我明天早上来复验。
第二天复验的话直接用前一天预约好的号就可以了，到验光室根据昨天测的度数重新插片，然后测视力，看红绿视力表。调整好眼镜度数之后验光师会让你先带着插片眼镜出去适应10分钟，看看有没有头晕，看东西清不清楚，10分钟后回验光室，医生测瞳距，下配镜处方之后就可以去配眼镜了（也可以只验光不配镜）。
我选了一个600元左右的镜框，因为近视度数偏高，医生给我推荐的是蔡司和依视路的镜片，因为之前一直都用的是蔡司镜片这次就也选了蔡司，镜片+镜框一共花了将近3000元，因为我之前在同仁配过眼镜，所以可以打九折。交费之后医生说眼镜需要3天做好，我选择了顺丰邮寄，货到付款，价格25元。
这次在同仁配镜的体验还是很不错的，检查验光都非常专业（个人觉得比协和医院更好，毕竟是全国数一数二的眼科医院）大医院验光配镜肯定有保障。网上都说同仁医院的医生态度差，其实我并不觉得，医生的态度都不错，对待病人也很热情，散瞳的时候旁边的小朋友说冷，医生会主动去关空调，根本不存在网上说医生态度差的问题，这一点可以放心。
以上经历是我在崇文门中心店配镜的经历，目前没有去过其他分店，所以也就不清楚分店的情况。如果要配眼镜的话，我还是建议到总店，医生态度好，对待病患热情，检查仔细认真，非常专业（据说同仁医院的验光师都是视光学博士）。还是要保护好自己的眼睛，如果近视篮球，既浪费时间有浪费金钱。好好保护眼睛吧！
揉四白穴：使用食指轻柔地按摩面颊中央部的四白穴，该穴位于眼眶下缘正中直下一横指处。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（位于眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后使用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，从内上至外上，再至外下，后回到内下，使眼眶周围的多个穴位受到按摩，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等。这种方法对假性近视或预防近视眼度数的加深有积极效果。
转眼球可提高视力：一位中年人在视力左眼0.3，右眼1.0的情况下，通过20多年的每日早晚转眼球锻炼，近三年的体检双目视力均达到1.5。方法是在床上或椅子上坐好，双目向左转3圈，然后平视前方片刻（默数5下），再向右转3圈。每日早晚转两次，坚持不懈即可见效。
老年视力保健：一位老年朋友每天清晨洗面时，会用高温毛巾先热敷双目及太阳穴约一两分钟，这已成为他数十年的习惯。当他因失去伴侣而终日以泪洗面时，他意识到如果失去视力将带来无法想象的痛苦。他坚持每天热敷，感觉双眼舒适。
保护视力的方法：除了上述的按摩和转眼球方法，还有一些保护视力的锻炼方式。一、转眼法：在安静场所，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。二、眼呼吸凝神法：在空气清新处，全身放松，二目平视前方，缓慢呼吸并随之睁大或微闭眼睛。三、熨眼法：坐好全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌生热，趁热用双手捂住双眼，之后再猛然拿开双手并睁开眼睛。四、洗眼法：用温水消毒脸盆后，倒入温水调节好水温，然后在水盆中睁开眼睛并移动眼球。这些方法都能促进眼部血液循环和新陈代谢。
还有一些日常生活中的注意事项和建议。例如使用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周可以消除眼部浮肿；饮用菊花茶可以有效治疗眼睛干涩、疲劳和视力模糊等问题；在做粥时加入枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的效果。
对于小学生近视的预防，有网友建议控制看电视和电脑的时间，注意用眼卫生和姿势以及灯光等注意事项。还有网友提到让孩子练习转眼球可以改善近视。还有家长购买了预防警报器挂在孩子耳朵上，以提醒孩子保持正确的用眼距离。
对于经常看电脑的人，干眼症的防治也很重要。可以使用人工泪液或其他眼部保湿产品来保持眼部湿润，并定期进行眼部检查以确保眼部健康。我们的双眼，特别是部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1. 干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2. 干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起，如避孕丸、、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3. 怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜2. 视力保健的饮食与按摩方法
饮食是维持健康的重要途径，尤其对于视力保健来说，更是不可或缺。通过合理的饮食搭配，我们可以增加营养摄入，从而改善视力状况。为此，我们应该多摄取有益于视力的食物，特别是那些具备视力保健功能的保健食品。
推荐摄取的保健食品包括：
（1）富含维生素A的食物，如枸杞及其相关制品。这类食物对于视力的保护和改善具有显著效果，是日常饮食中不可或缺的部分。
（2）含有丰富蛋白质、肽类以及特定氨基酸如牛磺酸、核酸等的食物。这些营养物质对于身体健康和视力保健都有积极的作用。
（3）含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等成分的保健茶、冲剂或胶囊。这些天然成分能够有效地帮助改善视力，是视力保健的良方。
除了饮食调理，我们还可以通过按摩来提高视力。经常按摩眼周的穴位，如睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣等，都能有效地促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而达到提高视力的效果。
参考资料：中国寻医导药网
记住，多多按摩，让眼睛得到充分的放松和保养。结合饮食调理和眼部按摩，我们的视力一定能够得到有效的改善和保护。
