普通验光的主要目的只是为了帮助屈光不正者看清物体，使用的检查方法和设备相对简单。而医院的医学验光则更为严谨复杂，不仅验光设备要求高，检查内容也是普通验光无法达到的。除了准确了解屈光度数、散光度数、轴位等基本数据，还必须按照严谨的医学验光流程检查调节力、双眼视力平衡、双眼单视功能、辐辏集合功能、主视眼的辨别等。
医院验光包括电脑验光和散瞳验光两种方法。电脑验光主要使用机器检测眼睛的视力状况，对于成人来说，由于眼睛的功能和结构相对稳定，如果验光的电脑性能很好，那么读取的度数与实际近视的度数相当。对于儿童，由于其眼睛具有较强的调节力，电脑读数与实际情况往往存在较大的差异。散瞳验光的目的是使睫状肌完全放松，没有调节力，此时验光才能得到真实的数据。
眼科医院的验光称为医学验光，会系统地检查眼睛，考虑到眼病等因素对视力的影响，优先治疗眼病的同时确定屈光不正。相比之下，非专科医院的验光在眼科方面不是强项，其验光水平基本与眼镜店相似，甚至还不如眼镜店。而大型的眼镜店也有专家水平不亚于眼科医生。
在选择验光的地点时，主要考虑验光师或眼科医师的水平以及硬件设施的齐全性。现在有很多视光专业毕业的学生专门从事验光工作，有的在医院工作，有的则去眼镜店。定期检查眼睛是非常必要的，尤其是许多眼科疾病出现低龄化的趋势，与全身性的疾病有关。如高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性全身性疾病都可能造成一些眼部疾病。
关于儿童近视，需要进行视力检查、散瞳验光等。如果确诊为真性近视，且裸眼视力低于0.5，则需要长期佩戴眼镜。如果近视度数较低，可以暂时不戴，但必须定期到医院复查。儿童近视的表现包括视力下降、眼疲劳等。对于假性近视，可以通过调整用眼习惯、药物治疗等方法进行恢复。还有一些恢复视力的方法如远方凝视、晶体操和推拿操等。
采取舒适的坐姿或仰卧姿势，轻轻闭上双眼，然后逐步按摩眼睛周围的穴位。重要的是准确地找到穴位，并用柔和的手法进行按摩，直到局部出现轻微的酸胀感。
用双手大拇指揉按天应穴，该穴位位于眉头下方、眼眶外上角处。
接着，用一只手的大拇指揉按睛明穴。这个穴位在鼻根部，紧挨两眼内眦处。先向下按压，然后轻轻向上挤压。
之后，用食指揉按面颊中央部的四白穴，该穴位位于眼眶下缘正中直下一横指处。
再用拇指按压太阳穴，这个穴位位于眉梢和外眼角的中间向后一横指处。接着，用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，从内上至外上，再至外下，后至内下。这样可以使眼眶周围的多个穴位受到按摩，对假性近视的预防或度数加深的减缓都有帮助。
以下是保护视力的四种锻炼方法：
1. 转眼法：选择一个安静的地方，无论是坐着还是站着，全身放松，去除杂念。二目睁开，仅转动眼球而不移动头颈。先将眼睛凝视正下方，然后缓慢转向左方，再向上凝视，至右方，后回到正下方。按照这样的顺序，先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈，总共做4次。每次转动时，眼球都应尽可能达到极限。这种转眼法可以增强眼肌功能，改善营养状况，使眼睛灵活自如。
2. 眼呼吸凝神法：在空气清新的地方，无论是坐着还是站着，全身放松，二目平视前方。然后慢慢吸气充满胸膛的同时将眼睛睁大，暂停片刻后缓缓呼气并慢慢闭眼。连续做9次。
3. 熨眼法：好坐着进行全身放松后闭上双眼。然后迅速摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼。当热度消散后猛然拿开双手，同时用力睁开双目。重复3-5次以促进眼部血液循环和新陈代谢。
4. 洗眼法：首先消毒脸盆并倒入温水调节好水温。将脸部放入水中并在水中睁开眼睛，使眼球上下左右移动各9次，然后顺时针和逆时针旋转9次。这个过程开始时可能会感到不适但随着眼球的转动会逐渐舒适。这种方法可以清除眼内的有害物质和灰尘并对轻度白内障、散光、远视和近视等屈光不正有所改善。
