近视导致的眼球变形是一个令人遗憾的现象，要明白的是，眼球的变形并非由于戴眼镜所造成的，而是由于近视使得眼轴过长而引起的。为了避免度数进一步加深和眼球变形加剧，日常生活中应避免过度用眼，不要在昏暗的环境下长时间盯着手机或电脑。建议保证足够的睡眠时间，并时常远眺以放松眼部肌肉。
戴眼镜的体验有时并不那么舒服，因此市面上涌现出各种号称能“治疗”近视的方法，其中一种颇受欢迎的眼球操就是例子。这套眼球操包括闭眼维持8秒，睁眼维持8秒，以及跟随训练棒进行眼球运动等动作。据说只要坚持做这套眼球操，轻度近视可以恢复正常，甚至500度的近视也能恢复到100度左右。
这些网上流传的眼球操大多基于传统的校园眼保健操。校园眼保健操主要分为两类：一类是穴位按摩，另一类是眼球运动。网上流传的眼球操本质上属于眼球运动类眼保健操，主要包括“眼观六路”、“眼球环转”、闭眼、睁眼等动作。
在缓解视疲劳方面，眼保健操确实有一定的效果。有研究表明，做完眼保健操后，眼动脉和视网膜中央动脉的血流速度会加快，流动阻力下降。热水澡通过扩张血管、加快血流速度来减缓疲劳感，眼保健操的机制与之类似。说到预防和治疗近视，眼保健操的效果就显得比较可疑。
关于眼保健操对近视的预防和治疗作用，研究结果存在矛盾。有的研究显示眼保健操对防治近视有重要意义，但也有研究并未发现其明显效果。尤其需要指出的是，这些研究主要对象是儿童、青少年等处于视力不稳定期的群体。对于已经近视多年、眼球存在病理性改变的成年人来说，眼保健操的效果更加不确定。
眼保健操的功效建立在调节紧张假说上，但近年来的研究越来越支持光照假说，认为光照是影响近视的关键因素。对于成年人来说，要想真正缓解近视带来的眼球变形问题，除了手术治疗外，可能并没有有效的治疗方法。保护眼睛、改善用眼习惯、增加户外活动时间等预防措施更为重要。如果出现视力急剧下降或其他不适症状，应及时就医检查和治疗。
“眼球操”可以缓解视疲劳，但并不能治疗近视。对于已经近视并出现眼球变形的情况，源头预防和保护眼睛尤为重要。在日常生活和工作中注意保护视力，避免长时间用眼过度才是关键所在。对于成年人来说，如果近视度数过高导致眼球突出等问题，建议寻求眼科医生的帮助并采取相应的治疗措施。青少年预防眼睛变形的重要性不可忽视。青少年的眼球仍处于发育阶段，调节性近视很容易演变为轴性近视，特别是高度近视，眼球前后径会明显增长，导致眼球突出的现象。及时佩戴适合的轻框眼镜可以从一开始就减轻这种情况，甚至可能避免发生。
对于已经患有高度近视的朋友，除了佩戴眼镜，还可以选择ICL晶体植入术来解决近视问题，并有效控制眼睛变形。这种手术将柔软的ICL晶体植入人眼中，达到长久矫正屈光不正的目的。这种晶体的厚度只有50微米左右，比头发还细，并且术后的视觉效果优于佩戴框架眼镜或隐形眼镜，同时不会影响眼部的外观。
完成近视手术后，眼球外突的视觉状况也会有所改善。对于已经存在眼球突出的近视人群，平时应注意用眼习惯，避免眼睛过度疲劳。戴眼镜时要避免挤压眼球，因为长时间佩戴眼镜会对眼周的血液循环和淋巴循环造成一定影响，导致眼睛变形。为减轻眼部压迫感，可以选择轻质的眼镜佩戴。
眼球突出可能与多种原因有关。全身性疾病如甲亢等可能导致眼球突出。眼部疾病也可能导致眼球突出，如眼球后的肿物占位。对于近视患者，只有高度近视才可能出现比较明显的眼球突出。正常眼球的前后直径约为24MM，近视每增加300度，眼轴会增长1MM，因此只有超过600度的高度近视患者才会表现出明显的眼球突出。如果你的家人出现明显的眼球突出，建议检查是否有甲亢等内分泌疾病。
