一、控制近视度数增长
为了减缓近视度数的进一步加深，应采取正确的用眼方法。这包括注意用眼卫生，合理控制使用电子产品的时间，以防止眼睛疲劳。读书、写作业时需保持正确的坐姿，书本与眼睛之间的距离至少应保持33厘米。多参与户外活动，以帮助调节视力疲劳。
二、视力矫正方法
随着医学的进步，现在有多种方法可以矫正视力。例如，佩戴框架眼镜或隐形眼镜，以及近视手术等。对于不喜欢佩戴框架眼镜的人来说，近视手术是一种选择。这种手术通常通过激光切削角膜来进行。但需要注意的是，对于角膜过薄的患者，激光矫正可能不适用。可以选择ICT晶体植入术，这种方法无需切削角膜，能矫正500~1800度的近视。
三、定期眼部检查
建议至少每6个月或一年到医院进行一次眼部检查。检查内容包括眼球的轴长、玻璃体浑浊情况，以及眼底黄斑部和视网膜的问题。一旦发现视力突然下降或眼前有黑影飘动等异常情况，应立即就医。因为高度近视可能引发多种并发症，如白内障、青光眼等，只有通过定期检查才能及时发现。
四、避免剧烈运动
高度近视的人应避免做剧烈运动，如打羽毛球、蹦极跳水或打篮球等。这些运动可能对身体产生较大的冲击力，一不小心可能撞到眼睛，导致视网膜脱离，终可能导致失明。
五、注意休息与眼保健操
平时要好好呵护眼睛，避免长时间用眼。使用电脑或看书一小时后，应抽出10分钟时间做眼保健操或远眺，以缓解眼睛的疲劳感。这一步骤对于避免近视加重至关重要。
对于青少年儿童视力下降的问题，应先到正规眼科医院进行医学验光检查，以确定是真性近视还是假性近视。假性近视的情况下，通过良好的用眼习惯是可以恢复视力的。对于真性近视的少年儿童，应根据医学验光的结果选择适合的眼镜。
医学验光流程解析
医学验光是一套专业的流程，其目的在于为患者提供准确、科学的验光结果。整个流程包括三大步骤：
步：病史采集与初步检查。这一阶段包括收集患者的基本信息、主诉以及既往病史等，并进行裂隙灯等初步检查。
第二步：屈光检查。这一步骤首先进行电脑验光等客观验光，然后在此基础上更换不同镜片，让患者进行主观判断。还需要完成调节功能、立体视、同视机等视功能检查。
第三步：配镜处方。根据前两步的检查结杓果，为患者开具合适的配镜处方，确保患者佩戴眼镜的舒适度、清晰度以及持久性。
值得注意的是，专业的验光需要经过正规的医院或眼科诊所进行。在医院或眼镜店进行验光时，可能会涉及到验光费用及配镜选择的问题，需根据实际情况与医生或店员进行沟通。
科学探究与观察法在视力保护中的应用
科学探究是保护视力、理解视力问题的重要方法。观察法是科学探究的基本方法之一。在观察过程中，我们可以直接用肉眼或借助放大镜、显微镜等工具进行观察。观察时需要明确目的，全面、细致地观察并记录下来。实验法、调查法和资料分析法等也是科学探究的常用方法。在进行实验时，我们需要设计对照实验，即在研究一种条件对研究对象的影响时，除了这种条件不同外，其他条件都应保持一致。
去医院验光的重要性
当您需要验光时，推荐您前往医院。如果仅是去眼镜店的话，店员可能会因为不希望您流失而不愿意进行详细的验光。在配眼镜时，配镜师通常会先进行验光然后根据度数确定合适的镜片。如果您只进行验光而不配眼镜的话，虽然一开始可能会免费为您提供验光服务但通常不会开具详细的处方。因此为了确保您的眼睛健康和得到准确的验光结果建议您前往医院进行验光。
验光配镜注意事项
在普通眼镜店进行电脑配镜时由于操作随意且配镜验光流程杂乱可能导致验光结果存在较大偏差。因此在进行验光配镜时选择医学验光更为可靠和有效。对于青少年来说选择医学验光不仅可以分辨真假近视而且还可以更有效地控制度数的发展同时养成良好的用眼习惯也是预防和医治近视度数加深的重要措施之一。因此无论是成人还是青少年在配眼镜时都应选择专业的眼科医院或诊所进行医学验光并确保良好的用眼习惯以保护眼睛健康
