想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。
以青少年近视为例，青少年近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）
框架眼镜，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长。
中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。
《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。
中医按摩，通过按摩疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如上图）
怎样让近视恢复正常视力
怎样让近视恢复正常视力，出现近视会给日常生活带来很多不便，会影响平时的妆容，戴眼镜以后视力下降速度更快，眼镜摘除以后看东西就更加模糊，所以应该在近视出现早期用正确方式调节，那怎样让近视恢复正常视力？
1、远近观察法
这种方法做起来很简单，可以找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树，然后再找中间位置，先看近一些的树，再看远一些的树，重复进行一直觉得疲劳为止，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强。
2、提高眼睛对光线的接受能力
太阳比较好的时候可以在太阳底下做眼保健操，眼睛闭好对着阳光，这样能够让眼部细胞得到刺激，患上近视眼对刺激光线比较敏感，这样练习能够让接受能力提高。
3、用眼睛数星星
晚上星星如果很好就可以躺在椅上面数星星，也可以躺在草地上面数星星，能够放松心情，用眼睛来数天上星星可以锻炼眼部肌肉，一定不能一直盯着一个地方看，这样会让眼部疲劳感觉出现。
4、经常转动眼睛
平时有空的时候眼部疲劳的时候都可以转动眼珠，可以上下左右各个方向不停转动以及停留几秒，不断练习就可以让眼睛聚集能力提高，可以让视力有所恢复。
上面介绍的就是近视眼怎么恢复视力，想要让视力恢复是很难的事情，如果每天能够做好眼部保健措施，就可以让视力提高很多。近视度数比较深的`患者，觉得上面这些方式自己无法坚持，效果也不是很明显，就可以到医院做激光治疗，但要到正规医院多咨询医生再做决定。
怎样让近视恢复正常视力2
每天注视一处10米以外的绿树
绿色由于波长相对较短一些，成像在视网膜之前，能够令眼部放松，眼睫状肌松懈，减轻眼疲劳感，有利于近视眼的天然康复。每天花一些时刻看看10米以外的绿树或草地，不要总眨眼，集中精力，聚精会神地注视25秒，并且尽量看清树叶、树枝之类的细节
或许也能够找一个比较远的树和一棵近一点的树，先看看较近的树一瞬间时刻，再调查远处的树一瞬间，也有利于调理眼睛肌肉，起到放松的作用，相同需要尽量多看树的细节。
看手掌纹操练
将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处，从头到尾的看清楚手掌纹，大约看5秒左右，看清楚掌纹之后，再注视远处的草地或树叶25秒，接着再看掌纹，10分钟内重复看20次，每天操练3-5次，视力下降速度比较快的要根据状况添加操练的次数。
每天做做日光浴
近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些，一遇到强光就会不天然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴能够有利进步眼睛对光线的接受能力。防止紫外线激烈的时刻，到野外做做日光浴，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，有利于影响并活化眼细胞。
滚动眼睛法
坐好，放松全身，心里不要有过多的杂念，坚持头颈部不动，滚动眼球。先将眼睛注视正下方，缓慢转至左、上方、右方，终回到正下方，顺时针滚动10圈，再逆时针方向转6圈，重复操练4次，每次滚动，眼球尽量操练到极限，这种办法能够训练到眼肌，增强眼部养分供给。
手敷眼部法
当眼睛因长时间使用而感到疲劳时，除了常规的六个步骤外，使用不含防腐剂的滴眼液也是一种有效的缓解方法。例如施图伦滴眼液，它可以改善睫状肌的调节功能，增加血流量，从而有效缓解眼部疲劳，预防近视加深。
需要指出的是，近视是一种不可逆的视力问题，除非通过激光手术进行矫正。近年来，青少年近视的发病率逐年上升，并且发病年龄呈现年轻化的趋势。青少年近视通常是由于长时间近距离用眼，导致眼睛的调节和辐辏功能过度使用，进而增加眼外肌对眼球的压力，导致远视力下降。
为了预防近视，我们必须从小养成良好的用眼习惯。具体的预防措施包括：
1. 避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要进行休息，并进行远眺或户外活动，让眼睛得到充分的放松。
2. 确保近距离用眼时的光线适中。过强或过弱的光线都会导致眼睛疲劳，因此在使用台灯或夜间读书时，应选用柔和的白炽灯，放在桌子的左上角。
3. 正确的近距离用眼姿势至关重要。不良的阅读姿势会增加眼睛的调节负担和辐辏频率。尤其是中小学生，眼球正处于发育阶段，长时间的不良姿势可能导致眼球发育异常，引发近视。
4. 积极参加体育锻炼，增强体质。身体素质与近视的发生密切相关。日常饮食应荤素搭配合理，保证各种营养成分的均衡摄入。眼保健操也是预防近视的有效方法。
重要的是要辨别真假近视。假性近视和真性近视在表现上可能相似，但两者在本质上有着明显的区别。假性近视是由于不正确的用眼导致的睫状肌持续收缩和痉挛。如果在这个阶段进行适当的休息和治疗，注意用眼卫生，是有可能恢复正常的。但如果不及时纠正，可能会发展为真性近视。
对于假性近视的治疗，可以通过放松调节的方法，如使用睫状肌麻痹剂散瞳、针灸、理疗等。如果怀疑自己有假性近视，可以到医院进行检查。医生会用散瞳药水扩大瞳孔，检查验光。如果散瞳后视力有所提高，说明只是假性近视。
至于电脑验光，其结果仅供参考，不能直接作为配镜处方。虽然电脑验光属于客观验光法，操作简单、速度快，但存在一定误差。尤其是对于调节力强的青少年，单纯依靠电脑验光往往不准确。如果确实需要使用电脑验光，应在验光前使用眼药散瞳睫状肌。
对于已经确诊为真性近视并且度数在100度以上的患者，应该配戴合适的近视眼镜进行矫正。一旦配了眼镜，除洗脸和睡觉外，应始终佩戴。戴镜不仅是为了提高视力，还能在适当的距离内读书和工作，使眼睛的调节和辐辏机能保持正常的协调关系，避免眼睛疲劳。
需要强调的是，戴眼镜并不会导致近视度数越戴越深。近视眼度数的发展与戴眼镜并无直接关系。只要注意用眼卫生并佩戴合适的眼镜，近视度数会保持稳定。但如果不注意用眼卫生，继续使眼睛处于疲劳状态，就会导致视力减退，近视度数加深。
