您好，真性近视不可逆，近视是没有什么方法进行视力的恢复，需要及时的进行矫正，近视矫正的方法包括：框镜、角膜塑形镜、近视手术。
日常生活中，除了积极保持良好的用眼习惯，您也可以通过饮食的办法进行视力的保护：
1. 蛋白质
要适当增加鱼、蛋、奶与瘦肉的摄取，以动物性蛋白为主。
2. 钙与磷
磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃与南瓜子等食物中含量比较多。还应该补充包含维生素D的饮食，可加强对磷、钙的吸收，这些饮食包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。
3. 铬
铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光增加而造成近视，所以要多吃含铬的饮食，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。
4. 硒
硒可参与眼球肌肉、瞳孔的活动。专家以为，人每日摄入硒少于50μg时，经过一阵子视力则会受到影响，所以要多吃鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的饮食。
5. 胡萝卜素和维生素A
缺乏维生素A，夜里视力受影响，要多吃包含胡萝卜素（可以转化为维生素A）和维生素A的饮食，如胡萝卜、苞米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。
6. 维生素B
维生素B2缺乏时，易视力疲劳；维生素B1对视神经有营养作用，包含的这些饮食包括面粉、花生、瘦肉、蔬菜等。
希望这些建议，您可以采纳~谢谢~
痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。
所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽*大可能减少痘痘对皮肤的伤害。
那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：
痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑斑。
红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。
而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。
一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。
而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠针对增生性凸疤的治疗方法包括局部皮射和雷射等光照疗法。局部皮射适用于蟹足肿及肥厚性疤痕，通过注射药物针剂进行治疗，可抗发炎并溶解掉发炎组织。雷射等光照疗法如染料雷射等，具有抚平增生的疤痕的作用。
治疗痘疤时，需先治好痘痘，否则边治痘疤边长新痘痘，得不到**效果。治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，抑制黑色素制造，促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。敷面膜也有助于痘印的恢复，提高皮肤表面温度，产生自助循环作用，同时面膜中所含的修复营养成分能被底层肌肤吸收。脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，脉冲光具有消除微血管的功能，可改善色斑，特别是红色斑。
做完医学美容疗程后，*重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。治疗后要防晒，大量紫外线曝晒会让恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久。果酸换肤或镭射磨皮的治疗时间以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行。
在食品方面，可以补充具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等具有清火作用的食物，坚果类的杏仁、核桃、芝麻等，以及含有维C、维A的蔬菜水果等。
去痘印的*简单有效的方法包括使用VE和生姜片。使用VE时，晚上睡觉前将VE涂在脸上，第二天早晨洗去即可。使用生姜片时，将生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去即可。
治疗痘疤需要耐心和正确的保养方法，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防痘疤的产生。
