步问诊；主要了解近视的属性、用眼的实际情况以及以往病史等。
第二步旧镜诊断；了解旧眼镜使用情况，以及问题在哪里。
第三步电脑验光；电脑验光数据会偏高，只能作为参考数据呦（很多不专业的验光师到此就结束了）。
第四步插片验光；会戴一个试戴镜架，然后看E型表格；一定要耐心多试戴一会，切记一定走动看看远、近。
第五步开具验光处方；一份完整的验光单包括：左右眼的近视/远视度数以及双眼瞳距；如果有散光，还要有散光度数及轴位。
建议您还是要到专业的眼科医院去进行验光。
探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论．因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思．探究实验的一般方法步骤：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流．
科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．
观察是科学探究的一种基本方法．科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量．科学的观察要有明确的目的；观察时要全面、细致、实事求是,并及时记录下来；要有计划、要耐心；要积极思考,及时记录；要交流看法、进行讨论．实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行．在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验．一般步骤：发现并提出问题；收集与问题相关的信息；作出假设；设计实验方案；实施实验并记录；分析实验现象；得出结论．调查是科学探究的常用方法之一．调查时首先要明确调查目的和调查对象,制订合理的调查方案．调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本．调查过程中要如实记录．对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计．收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一．收集资料的途径有多种．去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索．其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等．对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案和探究线索。
验视力的单子上的R和L代表右眼、左眼。“十”代表远视眼镜，“—”代表近视眼镜，D代表度数。具体如下：
裸眼视力：裸眼视力是眼睛本身视力，通过字母表示。R：右眼裸眼视力，L：左眼裸眼视力。矫正视力：佩戴矫正眼镜后视力，配戴矫正眼镜后视力应达到1点0。屈光度用“＋”“-”表示，“＋”表示远视。“-”表示近视。
近视判断标准：近视度数大于近视50度，视力检查单上表现为“＋”栏数值大于50D，50D—300D为轻度近视，300D—600D为中度近视，大于600D为重度近视。
远视判断标准：远视度数大于50度为远视，视力检查单上表现为“－”栏大于50D，50D—300D为轻度远视，300D—600D为中度远视，大于600D为重度远视。近视50度与远视50度之间为正常视度数。
通过视力检查、验光检查的数据可以确定眼睛视力状况，判断眼睛视力是否达标，是否患有近视，散光和远视等情况。通过视力检查单数值确定是否需要佩戴眼镜矫正视力。
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想知道自己近视的度数
1、可以买个1米视力表在家就能方便的测。一般图书大厦都有卖。用法是单眼遮盖，从下往上注视单个的视标，几乎全部能读对的一行即为现在视力。
这种方式可能不是很准确，但是基本视力范围是可以测出来的。主要是检测视力方便。
2、可以去医院的眼科进行视力检查，先确定是不是近视，然后再进行验光检查，确定是真性近视还是假性近视。
现在近视的人越来越多，也越来越小龄化，这是和现在电子产品的普及以及不良的用眼习惯有密切关系的。18岁以下的近视，建议及时服用药物，降低近视度数，恢复视力。建议服用乐睛视力营养素，
