儿童的视力发育是一个关键的过程，其中远视储备起到了至关重要的作用。远视储备是指儿童在远视状态下的生理度数，是一种“远视缓冲”，有助于预防近视的发生。
为什么远视储备很重要？
0-6岁是儿童视力发育的关键期，也是眼屈光变化快的阶段。新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态。随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴随之变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。这一过程被称为“正视化过程”。理想的远视储备量可以在一定程度上预防近视的发生。
如何保护远视储备？
1. 控制用眼时间：读书写字的连续用眼时间不宜超过40分钟。每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。课余时间使用电子产品学习30-40分钟，应休息、远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。
2. 正确用眼姿势：孩子读书写字时，要做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳、握笔写字时手指离笔尖一寸。不在走路、吃饭、卧床时，晃动的车厢内，光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
3. 做好眼保健操：做眼保健操时，注意力要集中，闭上眼睛，认真、正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度。
4. 强化体育活动：每天日间户外活动时间超过2小时。足量的户外活动可以在一定程度上抵消近距离用眼的近视化效应。在户外，自然光会刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视的发生。
5. 保证睡眠充足：小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
6. 留意异常迹象：家长要留意孩子的视力变化，发现异常及时带孩子去医院进行检查。
7. 保持饮食均衡：荤素搭配，少吃甜食和含糖饮料，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
8. 优化阅读环境：家长要给孩子选择适合其身高的书桌、椅子，并提供光照均匀、亮度适宜的照明条件。按标准，儿童阅读/学习时的照度需要500勒克斯（光照度单位）。
9. 定期筛查视力：建立儿童视力健康档案，做好视力健康监测与评估。筛查频率每学年不少于2次，内容包括裸眼视力、戴镜视力（如有戴镜）、非睫状肌麻痹下屈光检查、视觉健康影响因素评估。有条件的家庭，鼓励儿童增加眼轴长度、角膜曲率测量。策划人：谭嘉
编辑人：刘洋
如今，越来越多的人突然面临近视问题，这一现象应当被认真考虑是否与疾病有关。我们称之为病理性近视，这一问题可能逐渐加重。分析病理性近视的原因至关重要。
病理性近视的情况在成年后通常会逐渐稳定下来。但如果成年后依然出现明显的视力问题，就应采用适当的方法进行改善和治疗。那么，当前正确的治疗近视的方法都有哪些呢？
视力低下和眼睛疲劳会严重影响学习、生活和工作质量。长期佩戴眼镜不仅会给生活和工作带来不便，还可能使近视问题愈发严重。如被诊断为假性近视（即病理性近视），治疗方法多种多样。希望大家多了解治疗假性近视的方法，尽快改善视力问题，避免因视力不佳而对眼睛造成过多影响。
特别重要的是，了解病理性近视的方法。到医院进行专业检查是辨别病理性近视的关键。病理性近视的度数大多在600度以上，但具体情况因个体而异。目前尚无药物可改善，手术可能是防止近视问题加重的重要方法。近视属于视网膜病变，特别是在屈光度数较大时，情况可能会越来越严重。
若病理性近视与遗传有密切关系，可能是常染色体隐性遗传、显性遗传或性连锁隐性遗传等因素导致。患者需清晰分析病因，以便针对性治疗。明确病理性近视的原因非常重要，这是辨别和治疗近视的基础。
发生病理性近视后，视力下降是明显的表现。随着度数的持续加深，尤其在青春期时更为明显。但到了成年后，这种现象通常会稳定下来，不再有更严重的进展。对于近视问题不必过于担忧，及时治疗为关键，切勿错过治疗时机。
在医院进行的验光属于医学验光，相较于眼镜店的验光更为正规和全面。医院验光更注重眼睛的视功能问题，而不仅仅是近视度数。眼镜店主要关注可能的近视度数及眼镜的选择，较少涉及视觉功能的问题。
从验光人员的角度来看，眼镜店的验光员大多经过劳动部门考核，但医院验光人员具备医学背景和专业经验。特别是对于年龄较小的近视者，散瞳验光是必要的检查步骤，而一般眼镜店并不具备此资质。医院验光不仅能配镜，还能发现视觉发育过程中可能存在的其他眼部问题，及早发现并治疗尤为重要。
对于儿童来说，由于视觉发展尚未稳定，建议在医院进行验光。而对于成年人，如果度数稳定且发育完全，可以选择在眼镜店进行验光。在选择眼镜时，应以清晰和舒适为主。如佩戴后出现不适，建议及时进行检查，以避免眼睛问题的出现或加重。
