平时应养成良好的用眼习惯，如正确的坐姿、看书距离、看书时间、充足的光线。尽量不看手机，电视每天不超过30分钟。课间应休息双眼，远眺、户外活动、按摩眼周等都可采取。每隔三个月检测一次视力，发现下降及早采取措施。
4、5岁以后明显减弱，9～12岁敏感期结束，视觉发育敏感期是近视眼发生的危险期，也是防治近视眼的重要时期，对近视防治有重要意义。预防儿童近视眼光靠课间做几节不知有没有效的眼保健操或是让孩子养成良好的读书写字习惯是没有用的，需要学校家长全社会参与，努力为处于视觉发育敏感期的婴幼儿与青少年，创造安全，健康的成长环境，减轻孩子的课业负担，加强孩子体育与健康教育，培养孩子良好的用眼卫生习惯，使孩子掌握必要爱眼护眼知识与技能。假性近视眼应该如何防治假性近视眼是指已经出现了近视症状，但眼球尚未发生不可逆的形态改变，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体因为调节而处于变厚的状态，如果能采取有效的措施可以使正常。在未发展为近视眼前患者应适当地休息和，养成正确的用眼习惯。如放松调节；采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法；改善学习环境。在阅读和写字注意保持30厘米距离和端正的姿势。注意室内采光、保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟。
临床工作中，常有家长说：“近视了，眼镜越戴近视度数越深的!”其实这个观念是错误的。只要眼镜度数配准了，度数加深不是戴眼镜造成的。相反，如果不戴眼镜，由于看不清物体，容易视疲劳，更容易导致近视度数加深。如果是屈光不正(近视、远视或散光)伴有弱视的孩子，戴眼镜是弱视比较好的方法，不戴眼镜反而会让其错过的好时机。那么为什么有些孩子自从开始戴上眼镜后，度数越来越深呢?其实这跟戴眼镜没有直接关系，而是因为孩子的近视又进展了。至于近视为什么会持续进展，原因很复杂，至今为止对近视的发展原因仍没有一个定论，但是有一些危险因素，已经明确(1)近距离用眼时间过长一方面现在孩子的学业压力越来越重，内很长时间花在读书写字上，由于电子产品的急速发展，很多儿童长时间使用电脑、电视、Ipad、手机，长时间的近距离用眼是导致近视度数加深的罪魁祸首。(2)户外活动时间缺乏有研究发现儿童在户外活动的时间长，可以在一定程度上降低患近视的风险。目前，很多孩子的户外活动时间缩短，也是导致近视度数加深的原因之一。(3)视觉环境不良读书写字的姿势不正确，趴着看书和写字，躺在床上看书、玩手机，学习时光线不充足。
角膜塑形镜为什么要定期更换角膜塑形镜是非手术矫正青少年近视、控制青少年近视发展的有效手段。很多家长为孩子验配角膜塑形镜来阻止孩子近视过快发展。通常情况下，角膜塑形镜1—2年需要更换一次。有的家长考虑到经济因素，超过两年甚至三年了还没有更换，这其实对孩子的眼健康是很不利的。因为长期配戴后，镜片表面不可避免会存留蛋白质等沉淀物，即使做除蛋白清洗也无法保证彻底清洗干净，而且清洗力度过大，还会造成镜片划痕过多、过深、镜片变形等情况。如果不及时更换，可能会出现以下问题：01因蛋白沉积导致配戴不适感增加，影响镜片的透氧性，影响眼部健康。02镜片透氧性下降，继续配戴可能出现眼红、眼疼、角膜上皮损伤，甚至角膜性炎症。03因镜片变形会导致镜片偏位、角膜塑形功能减弱或消失、矫正效果欠佳、矫正视力下降。如果您的角膜塑形镜在使用过程中碰到以下几种情况，就需要考虑是否应该进行更换了。?镜片破损这种情况多数属于我们平常清洗、护理不规范、镜片不慎掉落在地上等情况造成的，镜片直接破损，则无法修复，只能进行换片。所以提醒各位家长，小朋友在搓揉镜片时一定要“温柔待它”。戴镜时，在台子上铺一块白色毛巾，以免镜片掉落在地上。
是很好的预防近视眼的方法。核桃仁配料：核桃仁泥、黑芝麻粉、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。制法：核桃去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。以上介绍的就是有效的预防近视眼的食疗方法，希望对大家有所帮助。这些预防近视眼的食疗方法都是比较简单的，大家可以根据自己的实际情况选择合适的预防近视眼的食疗方法。近视眼的预防要抓住哪几个要点近视眼危害了很多孩子的健康，所以我们在日常生活中就要好近视眼的预防，近视眼的预防主要的是要抓住哪几点呢?下面就一起来看看关于近视眼的预防。(1)一、户外活动
成本低的阻止近视发生的方法没，那就是把孩子们撵出门玩！
虽然户外活动防控近视的原理暂不明确，但是大多数人认为与高强度的光照、短波长光与远眺相关。增加户外活动可减少近视发病率，每日增加将近两小时的户外活动可降低50的近视发病率。虽然户外活动不能延缓已有近视患者的近视进展。可是无论如何，在户外活动，接触大自然，呼吸新鲜空气总是好的嘛。
二、光学矫正
现有的各种近视光学矫正方法，均已不仅仅是提升视力了，更可以起到延缓近视发展的效果。
角膜塑形镜：是一种硬性的隐形眼镜，在夜间睡眠的时候佩戴，早上起床摘镜，虽然有控制近视发展的效果，但是白天也有可能需要戴镜，因为白天就会反弹回去，而有效性约43左右；而且每天晚上的佩戴时间要在8小时以上才有明显的效果。普遍接受的原理为，在保证黄斑部光线聚焦在视网膜上的诱发中周部视网膜的远视性离焦，进而延缓近视的发展。价格5000至10000+每副不等，现有品牌有很多。且不同品牌有各自的优点，不同医生擅长验配的塑形镜品牌也不同，故没有客观上的镜片品牌，建议与自己的医生协商。
缺点：须每晚都佩戴眼镜来保证视力；初期佩戴有异物感；需要患者依从性好，否则有潜在感染风险。
近视离焦型眼镜：例如依视路星趣控、豪雅新乐学、蔡司成长乐等都是离焦型镜片，而且都具有临床数据，也是目前不管是医院还会是视光机构处理角塑之外，建议使用的近视防控产品。
三、药物控制
在国内可以去医院，或者视光机构，可以在医生的咨询下使用阿托品眼药水进行近视防控。该方法几乎是技术成熟度高、国内可获得的、有效的近视防控方法。
在各种浓度的眼药水中，推荐低浓度0.01，该浓度下阿托品眼药水即有59的有效性。0.01低浓度阿托品虽然有着低的不良反应，少的停药后反弹与更好的长期近视防控效果，但由于是药物，而且使用后基本不能见强光，所以对于使用有一定的限制。
四、视觉训练
视觉训练目前在很多医院、诊所、视光中心很受推崇。大部分原理为增大调节幅度，增加调节灵敏度，增加调节程度等。都有很高的反馈效果，虽然在原理上来说和近视防控没有多大关系，但是可以通过训练来改善眼镜功能，缓解眼睛是假性近视，达到延缓近视增加的效果。
并且现有文献有支持视觉训练可提升单眼调节总量、调节灵活度、降低调节滞后量。但还是像前面所讲，调节灵活度与调节滞后其实是不可以近视的增长的。
五、后巩膜加固术
近视的发生与发展主要为眼轴的拉长。对巩膜进行加固可阻止眼轴的增长，进而控制近视的发展。对于此项事宜有需要的可以咨询相关专业人士或者机构。
六、使用哺光仪
哺光仪是把自然光中对人体有益的波长介于630-650纳米红光集成起来代替自然光，用安全功率和有效时间照射视网膜，促使视网膜产生和分泌更多的多巴胺，抑制眼轴延长从而达到控制近视增长的目的。通过哺光仪光束照射，眼后极部脉络膜供血充足，血液携养量增加，使脉络膜增厚、巩膜纤维弹性恢复、视网膜分泌多巴胺，从而有效地控制眼轴的长度，进而预防近视的发生，控制近视度数的增长。当红光作用于我们的脉络膜上面以后，脉络膜血管的透氧率会增加，吸氧能力也会增加，同时血管的血液流通量会增加，当一系列增加以后，脉络膜的厚度就会改变，脉络膜血液的增加和厚度的改变，在有效改变眼轴的同时能够大量提供视网膜和巩膜当中的营养。
七、多种干预组合
由于各种近视防控的方法对于不同的人会有不同的效果。有些人在进行近视防控干预后仍有较高的近视增长速度。此时多种干预方法进行组合使用是一个很好的策略。例如角膜塑形镜+0.01阿托品眼药水，近视控制效果要优于仅使用角膜塑形镜。
对于不同患者的近视防控计划需要分析，所以在这里找到一个靠谱的近视防控机构、医生或视光医师是非常重要的。
