对于超高度近视，即度数超过1000度以上的近视人群来说，恢复视力有多种方法。对于年满18岁的人群，如果符合手术要求，可以通过手术恢复视力。但对于18岁以下的青少年，由于视力仍在发育期，及时治疗可以降低近视度数，提升视力。下面介绍几种常用的视力保健方法：
一、保证充足的光线：阅读和写作时要有充足舒适的光线，避免因光线不足而增加眼睛负担。
二、避免反光：书桌旁应设置适当的灯光装置，以减少反光对眼睛的伤害。
三、控制用眼时间：无论是学习还是看电视，用眼时间不宜过长，建议每三十分钟休息片刻。
四、保持正确的坐姿：避免弯腰驼背，保持正确的坐姿有助于减轻眼睛的压力。
五、控制看书距离：书与眼睛之间的距离应保持在30公分左右，桌椅高度也应与身高相匹配。
六、看电视保持距离：看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，并定时休息。
七、充足的睡眠：睡眠不足容易导致身体疲劳，造成假性近视，因此每天要有足够的睡眠时间。
八、户外运动：经常进行户外运动，如远眺放松眼肌，有助于防止近视。
九、均衡营养摄取：偏食可能导致营养不均衡，应特别注意维生素B类的摄取。
菊花对眼睛的治疗效果显著，自古以来中国就知晓其养护眼睛的功用。除了涂抹眼睛外，日常生活中不妨经常泡些菊花茶饮用。若每天能喝三四杯菊花茶，不仅有助于消除眼睛疲劳，也有助于恢复视力。
菊花的种类众多，选择时不宜仅看其花朵大小是否白皙，真正上选的应是花朵虽小、颜色泛黄的。饮用菊花茶时好不要添加其他茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮水饮用即可。无论是冬天热饮还是夏天冰饮，口感都很不错。
我有一位邻居大妈，虽然已经六十多岁，但她的视力仍然很好，曾经分享了一个保护视力的方法：每天眼看前方，眼球正转三圈后再倒转三圈，然后做一次眼保健操。坚持几年后，现在不戴花镜也能完成一些精细的工作。
如何有效预防干眼病和改善视力？
干眼病是一种压力型病症，长时间盯着一个方向看会造成眼睛疲劳。为了预防干眼病，养成多眨眼的习惯是非常重要的。避免眼睛长时间疲劳，适当休息和避免连续操作也是关键。如果你是眼镜族，选择一副合适的眼镜非常重要。40岁以上的人好采用双焦点镜片，或者在打字时配戴度数较低的眼镜。调整正确的工作姿势和距离，使得视线保持适当角度，可以减轻颈部肌肉的负担，并减少眼球表面暴露于空气中的面积。
对于长期从事电脑操作的人，应多吃富含维生素A、B1、C、E的食物。维生素A可以有效预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，食物来源包括豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等。维生素C和维生素E也具有保护眼睛的作用。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。为了避免眼部疲劳，应多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。为了减少眼部的干燥感，可以适当使用角膜营养液或眼保健操来放松眼的调节，减少视疲劳。
眼睛是视觉器官，其主要部分是眼球。为了改善视力，除了注意日常营养摄入外，还需注意多种因素。造成视力减退的原因包括各种屈光不正、晶状体混浊、角膜混浊等。改善视力功能的保健食品可以通过调节相关生理机制来改善近视。具有改善视力作用的食物包括富含维生素A、C、钙、铬和锌的食物。一些保健食品如珍珠和海带也含有对眼睛有益的成分。
为了改善视力，除了注意饮食外，还可以选用适当的保健食品进行辅助治疗。这些保健食品包括富含特定营养素的产品，如枸杞制品、含有牛磺酸、核酸等营养成分的产品，以及含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等成分的保健茶或胶囊。
通过按摩眼周穴位如睛明穴、丝竹空、太阳穴等，也可以帮助提高视力。通过多多按摩这些穴位，可以缓解眼部疲劳，改善视力。
