保护视力，恢复视力，是许多人关心的健康问题。下面将介绍一系列针对近视眼的矫正与恢复方法。
一、眺望远方与眼肌锻炼
1. 为了改善眼部肌肉的调节能力，眺望远方是一种简单而有效的方法。当眼睛感到疲劳时，可以远眺十米外的绿色植物，这有助于眼球的放松。具体而言，可以眺望二十秒至一分钟，以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力。
2. 眼肌锻炼则可以锻炼眼睛的聚焦能力。日常生活中，可以通过数远处规则的东西，如房屋上的瓦片或高楼窗户等，来锻炼眼睛的聚焦能力。刚开始可能会有些困难，但坚持下去，效果会逐渐显现。
二、眼部按摩与热敷
1. 学生和近视眼患者可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳。例如，用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴，可以疏通经络，缓解疲劳。
2. 每日睡前用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉，有利于视力的调整和恢复。
三、配戴眼镜与手术恢复
1. 配戴眼镜是矫正视力的一种常见方法。为了确保效果，需要通过验光弄清度数，完全矫正的镜片如果不能耐受，只好降低度数。
2. 手术恢复是近些年超高度近视眼治疗的常见方法。如果矫正视力好的高度近视患者，同时符合近视手术治疗的特点，可以考虑用手术治疗方式来恢复视力。但需要注意，手术效果并不理想于所有患者，且远期效果尚难肯定。
四、注意事项与日常保健
1. 避免在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书，以保护眼睛。
2. 注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
3. 饮食方面，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺。
4. 不要偏食挑食，不要过多吃糖，以预防近视。
5. 近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节。
6. 眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛。
五、医院选择与治疗方式推荐
我国大部分一线城市和二线城市都有全国连锁的近视手术专科医院。在选择医院和治疗方式时，需要谨慎考虑医院的治疗水平和口碑，以及医生的经验。可以根据自己的实际情况选择合适的治疗方式，如手术恢复、配戴眼镜等。
医院介绍：
位于海淀区永定路69号的武警总医院，是一所集医疗、保健、教学、科研为一体的大型现代化综合性三级甲等医院。近年来，该医院在国内外享有较高的声誉。
总医院也是一所拥有悠久历史的三级甲等医院。始建于1913年，经过近一个世纪的发展，现拥有功能齐全的病房楼4栋，可同时展开床位1600余张。下设47个专科，70多个专业，是解放军第二军大学北京临床医学院以及第三、第四军医大学的临床教学医院。该医院在1995年5月被授予“三级甲等医院”称号。
北京大学第三医院也是一所三级甲等医院，位于海淀区花园北路49号。该医院（简称北医三院）始建于1958年，是卫生部部管的集医疗、教学、科研和预防保健为一体的现代化综合性医院。它还是2008年北京奥运会的定点医院。
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关于近视手术，中国人民解放军总医院（也就是五棵松地铁南侧的301医院）的近视矫正中心进行的一般近视眼手术费用并不高，大约七千元左右。近新开展的晶体置入式手术费用会相对较高一些。如果您对此有详细需求或疑问，可以拨打咨询电话进行咨询。
关于手术的选择和医生的选择问题，个人建议是在正确的时间，比如医生身心状态都不错的时候，寻找一位经验丰富、资历深厚的手术医生。职称和级别虽然重要，但更重要的是医生的实际经验和能力。选择手术医生时，需要综合考虑多方面因素，有时候也需要一些运气。
