一、就医指导
必须去医院进行专业的验光。特别是对于16岁以下的初次配镜的儿童，散瞳验光是必要的步骤。因为孩子们可能存在假性近视，通过散瞳验光可以使度数更加准确。散瞳验光的实质是放松眼肌的疲劳，从而得到眼睛真正的屈光状态。
二、营养补充
眼睛的健康与营养摄入密不可分。如花青素、前花青素、叶黄素和玉米黄素等，都是对眼睛有益的营养素。它们不仅有助于强化眼肌，还能提高眼睛在暗处的辨识力，保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病。其中，乐睛视力营养素是专门为孩子研发的，含有上述多种有益成分。
三、合理膳食与锻炼
合理膳食对视力保健同样重要。青少年应多摄取富含维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及胡萝卜等。增加户外活动，接受日光照射，有助于视力的恢复。保证足够的睡眠和适当的休息也是生长发育的重要保障。
四、良好用眼习惯
良好的用眼习惯是保护视力的关键。阅读写字时，要保持正确的姿势，注意眼与桌面、书本间的距离。避免在晃动的地方看书，每日定时休息，配合眼保健操舒缓双眼，避免过度用眼。使用电子产品的时间也不宜过长，要保持适当距离。
五、定期检测与早治疗
青少年应定期进行视力检测，对近视早发现、早治疗。如果发现看东西的距离越来越近，习惯性揉眼睛，眼干眼涩等症状，一定要及时就医，查明原因，采取应有的防治措施。处在青春期的孩子很容易因为用眼过度引起“假性近视”，这时不要盲目治疗或佩戴眼镜，要及时就医，在医生指导下逐步治疗恢复。
六、社会与家庭的关注
当前，我国青少年的近视问题已经到了刻不容缓的地步。艺术大师达芬奇曾说“眼睛是心灵的窗户”，然而现在越来越多的青少年的“窗户”已然模糊。这除了与青春期的生长发育特点有关外，还与过重的学业负担及不良的用眼习惯有关。社会和家庭都应给予足够的关注，共同为青少年的视力健康保驾护航。
七、光线与环境
适当的光线也对保护视力有重要影响。过强或过暗的光线都可能对眼睛造成损伤。*好选在自然光线下阅读学习，如光线不足则应选择护眼灯照明。摇摆不定的光线也容易使人感到头晕头痛。
保护视力需要我们全方位的关注和努力。从就医指导到合理膳食与锻炼，从良好用眼习惯到定期检测与早治疗，每一个环节都至关重要。让我们共同努力，为青少年的视力健康保驾护航！随着我们**卫生条件的提升，视力保健已经逐渐受到社会的重视。尤其在青少年群体中，正处于视力问题的高发期，因此合理有效的视力保健显得尤为重要。我们期望通过不断的努力，为青少年们带来明亮的双眼，为他们创造一个无需眼镜的清晰世界！
对于4-5岁的儿童，其视力正常值的下限为0.5，而对于6-7岁及以上的儿童，视力正常值的下限则定为0.7。
如果孩子的视力低于同龄儿童的正常视力下限，或者双眼视力差异超过两行以上，那就表明孩子的视力可能出现了问题，需要及时去医院进行检查。值得注意的是，视力只是视觉功能的一部分，孩子的立体视和眼位等同样重要。即使孩子的视力正常，如果这些问题存在，他们的视觉质量也无法达到**。家长们平时也要关注孩子的眼位是否偏斜等问题。
扩展一下关于视力保健的知识，以下是平时用眼需要注意的事项：
无论是工作还是学习，我们都应在光线充足、舒适的环境下进行。光线过亮或过暗都会对视力产生不良影响，太暗的光线容易造成视力疲劳，而过亮的光线则会刺激眼睛。
除了光线充足，我们还要注意避免反光。长时间在反光的环境下工作或学习，会对眼睛造成伤害。
使用电脑时，人体与电脑的距离也有讲究。屏幕与眼睛的距离应保持在50-60厘米之间，距离过长或过短都会对眼睛产生伤害。屏幕应稍微倾斜，避免直视电脑。
良好的坐姿也是保护眼睛的重要因素。很多人习惯弯腰驼背，甚至累了就趴着，这样很容易导致近视。感到眼睛疲劳时，不要习惯性依赖眼药水，乱用眼药水对眼睛的伤害也是很大的。
以上信息参考自人民网关于孩子视力的正常标准以及平时保护眼睛的注意事项。
