南京一家眼科医院收到了患者对治疗效果的不满反馈。据说患者在治疗中被诊断出眼内有结石，治疗后却感到更不适。其中涉及的主治医生马君鑫引起了公众的关注。关于解放军第二五四医院眼科中心的介绍被强调，该中心是全国**三级医院眼科中心并拥有准分子治疗医师培训基地等荣誉。其技术力量雄厚，集医疗、教学和科研为一体，拥有众多博士、硕士等眼科专业人士。诊疗领域广泛，包括激光近视手术、白内障超声乳化手术等。该中心在**上享有盛誉，多次受到**眼科考察团的赞誉。
关于孩子近视的问题，有家长担心戴眼镜会使近视度数加深，但专家指出这种想法是错误的。孩子近视后应该戴眼镜，因为注意保护眼睛的话，视力会维持在一个较稳定的水平。现在激光手术可以恢复视力，但必须在年满18岁并经过医生检查后才能进行。
保护眼睛的方法有很多种。例如眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法、眼睛体操等。对于电脑一族，眼干涩不舒、畏光、视物模糊等症状很常见，这类症状是由于用眼不当引起的，而非病理变化。长时间聚精会神、目不转睛对眼睛的危害极大，可能导致视神经功能慢性减退等。劳逸结合防眼病至关重要，包括避免长时间连续操作电脑和看书学习，保持良好的工作姿势，休息时做眼保健操等。注意营养均衡，多吃坚果类食物，定期体检，发现眼病尽早治疗也是保护眼睛的重要措施。菊花茶和决明子茶是有效的护眼饮料。多到户外进行锻炼，如乒乓球、羽毛球等球类活动，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。-
数字健视自然调整法（进阶版）
在过去的两年里，经过数百人的实践验证，数字健视自然调整法已经成功帮助许多人改善了视力状况，甚至摘掉了眼镜。该方法融合了望远、气功、想象、瑜伽等自然元素，适用于近视、远视、散光、斜视、弱视、老花眼以及白内障等患者。
望远法进阶篇
专业望远法是一种每天特定时间内进行专项训练的方法。这种方法是我在过去两年中指导众多练习者提高视力或摆脱眼镜的核心技巧。
预备工作
1. 选择一个适合的室内环境，作为望远的练习场所。
2. 练习者距离墙面3至5米，坐姿端正，面墙而坐。
3. 另一人使用毛笔或油性笔在纸上写下一个字，这个字应该让练习者在半模糊、半清晰之间感到*困难。然后将这张纸贴在练习者眼睛正前方的墙上，作为望远的目标。如果练习者单独练习，可以自行书写目标并张贴。
4. 练习者在望远位置坐好，平视目标字后，确认目标合适，即可闭目休息片刻，准备开始练习。如果感到目标过于模糊或一眼就能认出该字，则需重新调整目标。
练习方法
1. 练习者两眼睁开，保持正常状态，不眨眼地注视目标字，尽可能地延长注视时间。
2. 练习者闭目休息片刻，待眼睛感到舒适后再次睁开眼睛。
3. 重复上述两个步骤多次，确保累计练习时间达到30分钟，之后逐渐延长至60分钟。
4. 每天在同一时间、同一地点、相同光线条件下进行一次练习。
5. 随着眼睛耐力的提高，逐渐延长不眨眼的时间。
6. 练习时精神需高度集中，尽量使目标字越来越清晰。初练时一般会有目标瞬间清晰的感觉。随着练习的深入，目标清晰的时间会自动延长。
7. 当目标的清晰时间持续数分钟后，需更换一个辨认难度更大的新目标进行练习。可以通过调整新目标的字号、粗细或笔画来调节辨认难度。
注意事项及说明
1. 戴眼镜的练习者在练习时需取下眼镜。
2. 坐姿要求严格，头部中正，背部自然伸直，两脚平行与肩等宽，小腿垂直于地面，两手自然放在大腿上。这样的姿态不仅有助于视力改善，还能增强体质，纠正早期驼背和小孩多动症等问题。
3. 在望远练习过程中，视力可能会出现暂时性更加模糊的情况，这是正常现象，待眼睛充分休息后通常会感觉更加清晰。
4. 常见的眼睛症状如酸胀、疼痛、流泪、模糊等，均是望远练习的正常反应，一般无需担心。
5. 练完后若24小时内眼睛没有长时间持续的疲劳感，则说明强度适中。如果练习前眼睛就已经开始疲劳，应暂停练习直至眼睛恢复自然舒适的状态。
6. 对于双眼视力差别较大的练习者，望远时需遮盖住视力较好的眼睛，先训练视力较差的眼睛。
7. 对于小孩的练习，家长*好陪同进行，并使用小孩未知的字作为望远目标，激发其兴趣和注意力。望远目标也可以使用打印字体、字母、数字、图形等，以适应不同年龄段的练习者。
通过以上进阶版的数字健视自然调整法，结合科学的训练方法和注意事项，相信能够帮助更多人改善视力状况，甚至摆脱眼镜的束缚。
