鉴别真性和假性近视，一种简便的方法是在距离视力表五米远处进行视力测试。首先确定初始视力，然后戴上三百度老花镜眺望远方。如果眼前逐渐出现云雾状景象，半小时后取下眼镜再次测试视力。如果视力有所提升，那么可以认为是假性近视；如果视力保持不变或下降，则需要进行连续三天的类似测试。如果视力依旧没有改善，就可以确定为真性近视。
假性近视是真性近视前的状态，如不能及时缓解，可能会发展为真性近视。为了确定近视的类型，需要进行散瞳验光。散瞳的目的是消除眼睛疲劳，让紧张的肌肉放松，这样测出的屈光度才准确。如果散瞳后裸眼视力能达到1.0，则为假性近视，可以通过针灸、埋耳针、理疗仪器等方法治疗。如果不想治疗，只需注意休息和眺望远方，视力也有可能恢复。
如果散瞳后裸眼视力低于0.8，则为真性近视。真性近视一旦形成，是不可逆转的，这是眼球发生的器质性改变。除了手术外，任何方法都无法改变眼球的结构和屈光度。真性近视的治疗主要是配戴合适的眼镜。
对于已经确诊为真性近视的孩子，如果裸眼视力大于0.6且近视度数小于100度，可以暂时不配镜，但应密切关注视力变化。一旦出现视力下降或其他不适症状，应及时到医院进行散瞳验光并配戴合适的眼镜。为了保护眼睛，需要及时到正规医院进行治疗。
近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。假性近视是由于用眼过度导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊。药物、针灸、埋耳针、理疗仪器或自身强化眼肌锻炼都可以帮助缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。如果不及时缓解假性近视，终究会导致眼轴变大成为真性近视。
真性与假性近视均表现为远视力下降、近视力良好。假性近视是功能性的，多发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度的恢复。真性近视则是器质性的改变。
已经确诊为真性近视的孩子，配镜只需在医院精准验光后配镜即可，无需每次都做散瞳。散瞳存在一定的副作用，会持续一个月左右，因此不建议经常做。影响视物的情况下建议配镜，不影响的情况下则应用适合的方法治疗。使用电脑时间应控制在每次长不超过两小时，休息时应做眼保健操等放松眼睛的活动。保持户外活动时间、调整饮食和服用适当的药物也有助于视力的恢复。
不断正转和逆转眼球，恢复速度将显著提升。英国的研究人员发现，通过左右转动眼球，可以有效提高记忆力。想要快速回忆某件事情时，只需将眼球左右来回转动30秒，就会有明显的效果。研究人员认为，眼球的水平转动能让大脑的左右半球互相沟通，这对于重新激发人们的记忆至关重要。
转眼的效果在特定的环境下更佳，例如在50度温水或冷水中进行。在记忆之前或回忆某件事时也可以进行转眼，因为转眼睛也能提升记忆。如果先转眼睛后戴老花镜或渐进多焦点眼镜，恢复效果会更好。刚恢复的视力将不易反弹。转眼法越快越好。
走路、乘车或乘船时避免使用转眼法，以免出现头晕或呕吐等症状。既然自身的裸眼视力可以通过这种方法有效提高，那么屈光度自然也会有所降低。这说明曲率可以通过转眼法来改变，散光也一样。汇聚能力的提高可以反向纠正散光。
真性近视也能恢复吗？答：能恢复，但需要看近视的性质。指数近视及曲率性近视不能恢复，非可塑性轴性近视也不能康复。真性近视眼是视轴变长了，有些能缩短，有些则不能。每个近视者都应该积极康复近视，特别是未成年的孩子。随着年龄的增长，眼球的可塑性越大，恢复原正常视力的希望也越大。
近视眼可以纠正。随着医学的进步，矫正近视的方法越来越多。在不同的生命阶段，选择适合自己的近视矫正方法尤为重要。
对于少年儿童，首先要分假近视，慎重配镜。近视眼不是一天形成的，通常是逐渐发展的。家长一旦发现孩子看远处时有眯眼和揉眼的习惯，就应该关注孩子的视力问题。孩子在看远近时，眼内的睫状肌负责调节晶状体的形状。如今孩子的学业重，看近物多，睫状肌经常处于紧张状态，容易出现假性近视。一旦发现孩子有近视问题，应首先进行散瞳验光，分假近视后再选择治疗方法。
对于青年人，矫正方法多样，个性化选择是关键。年轻人的近视矫正方法范围广泛，从眼外到眼内都有多种选择。这些都是临床上非常成熟的技术，针对每个患者的具体情况，选择方案应本着个性化的原则。经济实惠又方便验配的框架眼镜是。如果不方便佩戴框架眼镜，或者出于爱美之心、职业特殊要求等原因，可以选择屈光手术等。
对于中老年人来说，矫正近视需要兼顾老花和白内障等问题。随着年纪的增长，眼睛也开始老化，主要表现为老花眼和白内障等。近视眼患者同样也会面临这些问题。如今有了多焦眼镜和人工晶体等技术手段，可以更好地解决这些问题。无论采用哪种近视眼矫正方法，改善的只是视力，眼球的变形并没有改变。高度近视者生活中一定要避免剧烈运动，以免发生视网膜脱落。
近视眼的症状与危害包括视力模糊、眼疲劳、头痛等。随着近视度数的加深，可能会导致眼轴变长、角膜曲率增加等问题，严重的甚至会影响生活质量和工作学习。及时采取适当的矫正方法是关键。以上内容仅供参考。如需了解更多关于近视眼的信息，请咨询专业医生或眼科专家。一、应对近视的小动作
1. 眯眼视物。当远处目标模糊不清时，孩子们常常会选择眯眼的方式来进行视觉的弥补。眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少散光的影响，从而暂时提高视力清晰度。
2. 频繁眨眼。在一定程度上，频繁眨眼可以缓解眼睛的疲劳，增加视力清晰度。有时在流泪的时候，看东西也会更加清晰。
3. 歪头观察。有时候，孩子们会习惯性地歪着头看电视或阅读，这是因为歪头时可以减少部分弥散光线的干扰，改善视力。但这种习惯并不利于眼睛的健康，应尽量避免。
4. 注意力分散。当远处目标看不清楚时，可能会出现注意力不集中的情况，如见到熟人也不打招呼，或者在考试时抄错题目。在暗处行动时还可能被东西绊倒或碰伤。
二、近视的危害
1. 后巩膜葡萄肿。这是近视常见的并发症，发生率高达77.1。眼球后极部向后扩张，导致视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
2. 视网膜问题。由于眼轴变长和后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜萎缩变性、出血和裂孔，这可能引起视网膜脱离和失明。
3. 视网膜下新生血管。部分高度近视患者会出现视网膜下新生血管，这可能引起出血，影响视力。
4. 其他并发症。高度近视患者容易出现视网膜脱离、白内障、青光眼等并发症，这些并发症的发生率比非高度近视者高。这些并发症可能严重影响患者的日常生活。
三、参考资料来源
以上信息参考自人民网的相关文章。如需了解更多关于近视的信息，建议访问人民网健康频道或咨询专业眼科医生。
