视力问题对生活产生诸多影响，许多人想要知道如何恢复和改善近视眼的视力。下面我们一同来了解关于近视矫正和预防的方法。
一、青少年近视眼的矫正
青少年时期，眼睛尚未完全发育至正常状态。当出现视力下降时，需至医院进行瞳孔散大验光，得到的结果较为准确。佩戴眼镜是提高视力的常见方法。临床上还有角膜塑形镜，这是一种硬性的角膜接触镜，能够压迫角膜，控制度数的持续增长。
二、成年人的近视眼矫正
成年人眼睛度数相对稳定，可考虑手术方式改变眼睛度数。激光手术如全飞秒激光或半飞秒激光是广泛认可的方法，其原理是通过去除一个凸透镜形状的角膜来达到矫正视力的效果。对于角膜较薄、度数较高的患者，也可考虑晶体植入术。
三、其他矫正方法
1. 眼球矫正法：适当的眼部训练能促进眼部周围的血液循环，减少视觉疲劳。例如早晚运动眼珠，朝各个方向旋转等。
2. 中药调养法：中药能有效防止近视的发展，通过治疗还能在一定程度上降低近视度数。
四、视力保健与预防
1. 调节灯光：在看书或使用电子产品时，要注意调节灯光，避免在暗环境下用眼。
2. 改变用眼习惯：保持合适的用眼距离和用眼时间，避免长时间近距离用眼。
3. 增强体质：坚持户外运动和均衡饮食有助于保护眼睛，预防近视的发展。
4. 视物训练：进行远近交替视物的训练有助于放松眼睫状肌，改善假性视力引起的视力下降。
无论是青少年还是成年人，近视眼的矫正都需要时间和努力。除了上述的矫正方法外，更重要的是日常的保健和预防。希望每个人都能有效地控制视力的发展，避免视力进一步加重。您好！近视眼是不可逆的，除非做激光手术。近年来，青少年近视眼的发病率在逐年上升，同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼，使眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的好发年龄为7～17岁，10～15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。
那么，有哪些预防措施呢？
1. 近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
2. 近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。在夜晚或光线暗的环境下，照明好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3. 近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
4. 积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。
先要辨别真假近视
从表面上看，假性近视和真性近视表现一样，即看远模糊、看近清楚。但透过现象看本质，两者区别很明显。所谓假性近视是由于经常不正确地用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶体也随之处于变厚的状态。这样外界平行光线进入眼内，经过变厚的晶体体房屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。这个时期，眼球无器质性改变，如果能够适当的休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力。但如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，如：应用睫状肌麻痹剂散瞳，针灸、理疗，改善学习环境、注意用眼卫生，认真做眼保健操等。
如果怀疑有假性近视，可到医院眼科检查，医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，待睫状肌麻痹后进行检查验光，如果没有屈光度的改变，同时经散瞳后视力明显进步或恢复到正常，说明只是假性近视。如果经过散瞳麻痹睫状肌验光有相应的近视屈光度的改变，散瞳后视力无提高，加相应的近视屈光度视力可提高，这就是真性近视了。
电脑验光仅供参考不可直接做配镜处方
上世纪七十年代发展至今的电脑验光属于客观验光法，用于这种验光的机器是光学、电子、机械三方面结合起来的仪器，其原理与视网膜检影法基本相同。另外采用红外线光源及自动雾视装置达到放松眼球调节的目的。其操作简单、速度快，是验光技术的一大进步。但各类电脑验光机都有一定误差，虽然采用红外线光源及自动雾视装置放松调节，但不能完全消除调节影响，尤其是青少年调节力很强，单纯用电脑验光往往不准确。如果确需采用电脑验光法，验光之前也应使用眼药散瞳睫状肌后再进行。电脑验光结果存在的误差主要是近视度数偏高，散光轴差位。因此电脑验光结果只能供临床参考，不能直接作为配镜处方。
配镜后要长期正常戴镜
患了近视同时已确诊为真性近视、度数在100度以上时，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。一旦配了眼镜，则除了洗脸和睡觉外都应戴着它，因为近视眼患者在戴用合适的眼镜后，处于正视眼的状态，调节和辐辏机能恢复了自然关系。戴镜不仅是为了增进视力，而且是在适当距离内读书和工作，使眼睛的调节和辐辏机能间有正常的协调关系，避免眼睛疲劳。
正确戴镜度数不会越
