确定是否为假性近视，不必急于配戴近视眼镜
建议先前往专业医院进行检查，以确定是否为假性近视。如果是假性近视，那么不必急于配戴眼镜。重要的是要调整并养成良好的用眼习惯，制定视力恢复计划。如果不注意改善用眼习惯，很快可能会发展成真性近视。
促进眼部循环，缓解眼睛疲劳
通过让眼睛向不同方向运动，增加眼部肌肉血液循环。使用热毛巾敷眼睛，舒缓紧张的眼部及周围肌肉，缓解眼睛疲劳。
减少近距离用眼时间，重视用眼劳逸结合
避免长时间使用电子产品，即使阅读纸质版书籍，也应尽量缩短持续阅读时间。时常向窗户远眺，多看看远处物体和绿色植物。结合视远与看近，调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
矫正不良坐姿及握笔姿势
良好的坐姿和握笔姿势对孩子的身体发育和视力都有很大影响。保持抬头挺胸，腰杆挺直，确保学习时眼睛离书本一尺的距离。使用电脑时，确保与显示器水平并保持50-70厘米的距离。
保持全面的饮食营养
均衡的营养对维持良好的视力至关重要。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可或缺的营养成分。多吃蔬菜水果、豆类食品以及含蛋白质和维生素丰富的食物。
注意学习环境光线适中
光线过暗或过强都会对眼睛造成严重影响。在用眼时，应确保光线适宜，避免刺激眼睛。
多参加户外运动，放松用眼
参加户外运动不仅有助于增强体质，还对眼睛有很好的放松和调整作用。充足的阳光照射能够延缓近视的发生。
保持充足的睡眠
睡眠是眼睛新陈代谢和生理机能恢复的关键时刻。缺乏睡眠会导致眼睛红肿、黑眼圈等问题，对眼睛的伤害非常大。保持良好的睡眠也是视力恢复的重要前提。
假性近视是由于用眼过度导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。通过药物、针灸、理疗仪器或患者自身的眼肌锻炼，都可以放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。如果不及时缓解假性近视，终会导致眼轴变大成为真性近视。
关于假性近视的更多信息：
假性近视常常由于长时间不科学的用眼导致，如读书或写字时眼睛与书本的距离过近、长时间用眼后不休息或照明光线不好等。眼营养缺乏和受到过多光色刺激也是假性近视的常见原因。
如何恢复假性近视：
参与户外活动，无疑是对身体锻炼和体质增强的有效途径。不仅如此，户外活动的益处还包括对眼睛健康的促进。通过增强体质，我们的眼睛也能从中受益。户外活动还能为长时间看书、使用电脑等学习工作活动提供宝贵的放松和调整时间，有助于缓解眼部疲劳，是恢复视力的重要方法之一。
睡眠对眼睛健康同样重要。眼睛在睡眠中进行新陈代谢和生理机能的恢复。缺乏睡眠或熬夜会导致眼睛红肿、黑眼圈等问题，对眼睛的伤害极大，更不用说视力的恢复与调节了。保持充足的睡眠是视力恢复的基础保障。
谈及近视的危害，其影响不仅限于学习和生活质量。近视患者常常感到眼睛干涩、疲劳，精神难以集中，甚至头晕，这些症状都会对学习造成困扰。佩戴眼镜虽然能矫正视力，但长时间读书写字会加重眼睛的负担，可能导致近视度数加深，甚至发展成高度近视。高度近视还可能引发眼球突出、眼睑松弛等问题，影响个人容貌。更糟糕的是，严重的近视可能影响到未来的升学和就业选择，因为许多专业和工作对视力有严格要求。
值得注意的是，近视还具有遗传性。如果父母都是高度近视，子女近视的比例非常高，这也是一个不可忽视的危害。视力问题不仅影响学习和工作，还会对下一代造成影响。
近视是一个许多人希望摆脱但又难以摆脱的问题。处于假性近视阶段的朋友们应该格外重视保护眼睛。近视不仅带来生活不便，还可能影响眼睛的正常结构，导致眼睛部分变形。我们必须重视视力保护。
武汉艾格眼科医院的专家指出，真假性近视并不是通过近视度数来判断的，而是需要进行详细的医学验光来辨别。当家长发现孩子视力出现问题时，应尽快带孩子去专业眼科医院进行检查。通过散瞳验光等方式，可以确定孩子是真性近视还是假性近视。对于假性近视，由于其眼球结构并未发生变化，一般不要急于配镜，经过适当的治疗和保护，视力有望恢复正常。
