方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀。
什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉。揉两分钟。每天有空就做。
注意事项：1.近视眼镜配戴度数*好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的。2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。
*后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？
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转眼球可提高视力。我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。（谷玉）
治疗近视的快速方法[转]；献给广大近视眼的学生们。中医观点：转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？
一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！
一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。
通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。
求医录。问：我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？答：转眼球感觉眩晕可能有3种情况：一是颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘，这和晕车是一个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸等内外同治便会有效。问：我转了很久的眼球也一点酸痛的感觉都没有只是眼睛的疲劳有好转我视力一直很弱近视七八年了吧也不戴眼镜为什么会后颈不酸呢我在担心别保护眼睛的有效方法
眼睛是我们日常生活中不可或缺的重要感官，保护好眼睛是每个人的责任。以下是保护眼睛的几点建议：
一、光线要充足舒适
1. 确保光线充足，避免过暗或过亮的环境。过弱的光线会导致字体模糊不清，长时间阅读会加重近视。
二、减少反光伤害
2. 书桌应设置边灯装置，以减少反光对眼睛的伤害。合适的照明可以提供良好的视觉环境，降低眼睛疲劳的风险。
三、合理安排阅读时间
3. 无论是做功课还是看电视，都应避免长时间连续阅读。每隔一小时左右，应进行短暂的休息，以缓解眼睛的疲劳感。
四、端正坐姿与距离
4. 坐姿要端正，不可弯腰驼背或过于靠近书本。保持适当的坐姿和书本距离，有助于预防近视和眼肌疲劳。
5. 书本与眼睛之间的距离应以30公分为标准，同时桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强凑合。
五、正确的看电视距离和休息时间
6. 观看电视时，应保持与电视画面对角线六至八倍的距离。每小时观看后，应进行适当的休息。
六、保持充足的睡眠和规律的作息
7. 睡眠对于眼睛的健康至关重要。充足的睡眠可以避免身体疲劳，减少假性近视的风险。
七、户外运动与眼肌放松
8. 经常进行户外运动，眺望远处以放松眼肌。与大自然多接触，如青山绿野等，有益于眼睛的健康。
八、均衡营养摄取
9. 饮食应均衡，不可偏食。特别要注意摄取维生素B类食物，如胚芽菜、麦片、酵母等，以维护眼睛健康。
九、缓解眼部疲劳的妙方
1. 黑豆核桃冲牛奶：将黑豆炒熟磨成粉，核桃仁炒微焦后捣成泥，与牛奶、蜂蜜一起冲调饮用。这种方法可以增加补肾力量，增强眼内肌力，改善眼疲劳症状。
2. 枸杞桑葚粥：将枸杞子、桑葚子、山药、红枣等原料熬成粥食用。长期服用可以消除眼疲劳症状，增强体质。
3. 菊花茶：菊花具有很好的治疗眼睛疲劳、视力模糊的疗效。泡一杯菊花茶来喝，可以使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
还有一些额外的注意事项：
屏幕亮度要柔和：电脑或电视的屏幕亮度一定要适中，有一定的对比度但不可过于强烈，以免造成眼部疲劳。
定期休息：长时间盯看屏幕后，要把眼睛移开10到15分钟，以缓解眼部紧张。
眼部湿敷：用水浸泡药用小米草或母菊花，将毛巾浸湿敷在眼部10到15分钟，有助于舒缓眼部疲劳。
经常眨眼：每隔20分钟总是眨眼一次，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
闭目深呼吸：闭上眼睛深呼吸并稍微休息一下就能有效预防眼部紧张或疲劳。
综上所述通过调整生活习惯和饮食结构以及采用一些有效的眼部放松方法我们能够更好地保护我们的双眼使之更加明亮和健康如果你对本文中的建议有进一步的疑问或者有更好的方法请随时告知我会努力为你提供更多的信息和建议感谢您的阅读希望您能通过这些建议更好地保护您的眼睛健康！
