步问诊；主要了解近视的属性、用眼的实际情况以及以往病史等。
第二步旧镜诊断；了解旧眼镜使用情况，以及问题在哪里。
第三步电脑验光；电脑验光数据会偏高，只能作为参考数据（很多不专业的验光师到此就结束了）。
第四步插片验光；会戴一个试戴镜架，然后看E型表格；一定要耐心多试戴一会，切记一定走动看看远、近。
第五步开具验光处方；一份完整的验光单包括：左右眼的近视/远视度数以及双眼瞳距；如果有散光，还要有散光度数及轴位。
建议您还是要到专业的眼科医院去进行验光。
探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论．因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思．探究实验的一般方法步骤：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流。
科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等。
观察是科学探究的一种基本方法。科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量。科学的观察要有明确的目的；观察时要全面、细致、实事求是,并及时记录下来；要有计划、要耐心；要积极思考,及时记录；要交流看法、进行讨论。实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行。在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验。一般步骤：发现并提出问题；收集与问题相关的信息；作出假设；设计实验方案；实施实验并记录；分析实验现象；得出结论。调查是科学探究的常用方法之一。调查时首先要明确调查目的和调查对象,制订合理的调查方案。调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本。调查过程中要如实记录。对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计。收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一。收集资料的途径有多种。去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索。其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等。对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案和探究线索。
瞳距：60 O.D：－4.5DS→1.0，是指右眼近视450度，视力矫正后可达到1.0。O.S：+1.5DS→1.0，是指左眼远视150度，矫正视力为1.0。R:右眼近视度数，L:左眼近视度数，C代表散光有数值就是有散光，PD:瞳距。S代表驱光度+号是远视-号是近视，A代表轴距也就是散光的方向。
眼部检查包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定等，并用电脑验光、散瞳检影。还采用角膜地图仪、角膜测厚仪、裂隙灯等检查角膜、屈光间质、眼底、角膜厚度和曲率半径等。
佩戴眼镜：在近视眼的眼前放置一适当凹透镜，平行光束通过后被分散入眼，焦点因此后移，正落在视网膜上，可获得清晰的远视力。矫正近视凹透镜片度数的选择原则是，在获得正常视力（1.0～1.2）或满意的视力（即矫正不到1.0时的视力）的几个凹透镜片中选其中度数小的作为该眼的矫正度数。正确适当度数的凹透镜除提高视力外，可恢复调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视，减低屈光参差，有利建立与发展双眼同视功能，近视散光者戴镜矫正有可能阻止屈光度加深。
手术治疗：近视眼的手术治疗近年来已在国内外普遍应用。
我觉得人眼的惯性可能是导致散光发展的原因。以前它习惯了50度散光，突然配了散光把这50度散光去掉了，眼睛很不习惯，久而久之又“造”出另外50度散光，来满足它的需求。后来把眼镜的散光全部去掉，散光又变成了100度，眼睛又不习惯了，它就又把散光变回50度了。但这50度是它习惯的，所以一直消不掉。我认为，将散光配低50度，近视多配25度，这样实际上剩余的散光效果只有25度，也不回头昏。比如准确验光后得出你的近视为375度，散光为100度，那就配400度近视，50度散光。当然这只是我的你的情况正处在微妙的临界点上，这表明你的散光可能已经给你的日常生活带来了一些不良的影响。对于这种情况，有一个考虑方向是：在配制近视眼镜时，将度数稍稍调高25-50度。验光师深知，球镜对柱镜具有代偿作用。这里的球镜即指近视或远视镜片，而柱镜则特指散光镜片。简单来说，适当的散光可以通过近视或远视来代偿。
以一个实例来说明：当你戴上100度的散光镜片后，其效果与戴上50度的近视或远视镜片相似。对于你的情况，无需特别配置散光镜片，适当增加近视度数即可。例如，如果你原本是475度的近视，那么你可以选择配戴500-525度的近视眼镜，这样便无需过多考虑散光问题。
在配眼镜时，需牢记以下原则：
1. 单眼佩戴眼镜的视力应达到0.8-1.0的清晰度。
2. 双眼同时佩戴眼镜的视力应保持在1.0-1.2的清晰范围内。
3. 双眼度数可以不同，但戴镜后的视力需保持一致。
4. 选择眼镜框时，一定要确保其符合你的瞳距。
5. 原则上，除非必要情况，一般不建议眼镜中加入散光元素。因为散光有轴位，如果眼镜的轴位与你的散光轴位不匹配，可能会导致散光加重。对于轻微的散光，可以考虑球镜的代偿作用。如果确实需要加入散光的，建议寻找有经验的验光师进行配置。
近视度数加深的原因分析如下：
1. 不良的用眼习惯是导致近视加深的元凶之一。很多人在近视初期并未及时察觉并纠正自己的不良习惯，如读写姿势不正确、长时间近距离用眼等，这些都会导致视力逐渐下降。
2. 视力作弊行为也是导致视力进一步恶化的原因之一。当患者（尤其是儿童）出现视物模糊时，可能会采取眯眼、挤眼、歪头等不正当行为来试图看清物体，这些行为会降低眼睛自身的调节能力，使视力更加模糊。
3. 不正确的使用眼镜也会使近视度数加深。眼镜的主要作用是在视远不清时帮助调整光线，使焦点落在视网膜上。但很多近视患者在任何情况下都佩戴眼镜，这会导致眼睛在看近处时需要进行额外的调节，使原本就已经落后的焦点更加前移，从而导致度数增加。
4. 长期缺乏足够的远距离视觉锻炼也是导致近视加深的原因之一。
保护眼睛、正确使用眼镜以及培养良好的用眼习惯都是防止近视加深的重要措施。
