对于已经高度近视的你，选择合适的眼镜并佩戴是当务之急。还需要纠正日常不良的用眼习惯，并补充眼睛所需的营养，以更好地控制视力不再进一步下降。
关于补充的营养，主要有以下几点：
1. 花青素：其抗氧化能力是维生素E的50倍。研究表明，花青素能强化微血管弹性，促进微循环，维持眼球正常压力，消除眼部疲劳和水肿，改善黑眼圈。它还能活化和加速视紫质的再生，提高视觉敏锐度，抑制眼部破坏细胞的酶，保护眼睛免受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病。
2. 前花青素：这是一种的抗衰老营养素，抗氧化性能。它能软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。还可以辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3. 叶黄素和玉米黄素：这两种类胡萝卜素在视网膜上的黄斑部聚集，对感受影像、精细视觉和色彩辨识等至关重要。长期缺乏这两种营养素会影响视力，甚至可能导致失明。
4. 虾青素：这是一种从河螯虾外壳中发现的红色类胡萝卜素，具有强大的抗氧化性，能清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡，保护皮肤健康，促进毛发增长，抗衰老，缓解运动疲劳等。对视网膜和大脑也有保护作用。
乐睛视力营养素富含上述成分，专为孩子研发，是适合孩子的视力营养素。
为了保持眼睛健康，还需要多吃含硒食物、富含维生素A、B1和B2的食物。含硒食物包括动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。而富含维生素A的食物则包括动物肝脏、牛奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、西红柿等。
配镜的费用因近视度数、镜片材质和镜架选择而有所不同，从一百多到上千块不等。验光过程也很重要，包括电脑验光、综合验光仪验光、插片试戴测试等。如果是配隐形眼镜，还需要进行裂隙灯检查和曲率仪测量基弧等。挑选镜架时，要注意品质、舒适度、美观性和尺寸等因素。而镜片的选择则根据折射率、材质和个人需求来决定。TR、塑钢、不锈钢、木制、β钛的镜脚都不能调整，试戴时要注意只试戴镜架的重量平衡性。对于镜片材质的选择有玻璃片、树脂片和PC片三种类型各有优缺点需要根据个人需求选择适合的镜片材质。后对于近视的朋友来说在不影响视物的情况下可以选择不佩戴眼镜特别是十八周岁以下的孩子建议服用乐睛视力营养素改善和提高视力坚持服用一段时间近视度数会有所降低视力也会慢慢恢复眼镜的费用包含眼镜架和眼镜镜片两部分不同的原材料价格是不一样的从几十到几百不等根据自身的需求和预算选择适合的眼镜和镜片即可。在选择眼镜时除了价格因素外还应该追求良好的视觉体验和舒适度。国内的眼镜价格相比进口的要便宜许多因此在选择眼镜时不必只看重价格而忽略了其他重要的因素。在选择眼镜时还要注意散瞳检查视力检查时要找一家好店确保安全准确注意是否有偏光等问题并遵循店员给出的注意事项选择适合的眼镜类型和品牌。一、镜架材质分析
对于镜架的材质，市场上存在着多样的选择。现今市面上的眼镜架材质颇为丰富，包括了板材、纯钛、TR90、铝合金、记忆合金以及ULTEM等。在造型设计上，板材材质具有独特的优势，其设计感往往超越其他材料。随着TR90和ULTEM的推出，它们的造型设计已经能够达到与板材相似的水平，但这两者的轻量化特点能够减轻鼻梁的负担，使佩戴更为舒适。在价格方面，板材、ULTEM以及普通金属材料相对较为亲民，而纯钛材质的价格则相对较高。
二、品牌因素考量
眼镜的选择不仅仅取决于材质，品牌也是一个重要的考量因素。知名品牌如Gucci眼镜、PRADA、雷朋以及博柏利等，它们以其独特的设计和高品质吸引了众多消费者。
三、外在因素影响
眼镜的选购还受到地区、店面房租和人工成本等一系列外在因素的影响。
四、配镜地点解析
当前，配眼镜的地点主要分为眼科医院门诊、眼镜连锁店以及专业的网上眼镜商城。
1. 眼科医院门诊：在医院配眼镜，总价通常是视力检查和配镜价格的总和。有些医院只计算配镜价格，但视力检查的费用已经包含在配镜费用中，极少数医院提供真正的免费视力检查。视力检查的费用因医院而异，从几十元到百元不等。部分患者还需要进行散瞳验光，散瞳眼药水的费用需另行支付。眼镜本身的材质和设计也会影响终的价格。很多人认为，在医院配眼镜价格较高，一副眼镜花费上千元的情况并不罕见。
2. 眼镜连锁店：相较于医院门诊，眼镜连锁店的配镜价格更为亲民。价格仍受地区、店面房租和人工成本等因素的影响。小型的店铺虽然价格较低，但视力检查和眼镜的品质可能无法得到保障。大型的眼镜连锁店配镜价格相对较高，购买一副普通的眼镜也需要数百元的开销，这使得许多人望而却步。如果是知名品牌的产品，价格自然会更高。
通过以上分析，我们可以看出配眼镜时需要考虑多方面的因素，包括镜架的材质、品牌的选择以及配镜地点的选择等。在购买过程中，我们应该根据自己的实际需求和预算做出合理的选择。
