众所周知，近视眼激光手术是一种通过切开角膜表层并对基质层进行屈光性切削的手术方式。这种手术并非无损健康，它实际上是对部分健康的角膜组织进行切削。单纯追求视力提升而进行这种破坏性的手术，可能会对组织造成不可挽回的损害，这无疑是医学界的一大遗憾。
在手术后，如果出现眼压升高或其他视力下降等后遗症和并发症，这往往是在所难免的。值得一提的是，不少进行激光近视眼手术的医生自己却仍然戴着眼镜。这不禁让人疑惑，为何他们大力推荐手术却自己不选择这种手术方式呢？通过了解，我们可以明白，激光近视眼手术并非外界所传的那么完美无瑕。
尽管有观点认为近视眼激光手术已经非常成熟，但只要是对健康的角膜组织进行创伤性、破坏性手术，角膜组织将不可再生，对的损害也是无法挽回的。这一点也得到了台湾蔡瑞芳教授的认同，他选择了主动封刀，拒绝再做激光近视眼手术。
对于家长们担心孩子戴眼镜后近视度数会加深的观念，其实是多余的。当眼睛出现近视时，佩戴眼镜是必要的。虽然戴眼镜后视力可能会有所下降，但只要注意保护眼睛，视力可以维持在一个较为稳定的水平。相反，如果不戴眼镜，眼睛在看东西时会感到更加吃力，更容易疲劳，从而导致视力下降得更快。
至于激光治疗近视眼的手术，那是在年满18岁之后才能考虑的，并且需要经过医生的严格检查才能决定是否适合进行。
为了保护好眼睛，以下是一些建议：
1. 眼珠运动法：通过旋转头部，让眼珠也跟着一起移动。
2. 眨眼法：通过不停眨眼，使血液畅通。轻微眼睛疲劳时，只需做2~3次眨眼运动即可。
3. 热冷敷交替法：先用热毛巾敷眼，再换冷毛巾敷眼。
4. 眼睛体操：通过按摩眼窝和鼻梁间的部位以及进行颈部运动等来放松眼睛。
5. 看远看近法：看远方的物体三分钟后，再看近处的物体一分钟，再回到远方。这样反复几次可以有效地消除眼睛疲劳。
对于长期使用电脑的人群，应该注意预防眼干涩等问题。这类问题并非由病理变化引起，而是由于用眼不当所致。这类人群应该注意劳逸结合，避免长时间连续操作电脑和看书学习。每工作一段时间后应适当休息一下眼睛。另外要注意调整工作环境的光线等条件，保证正确的坐姿等也是非常重要的。
在饮食方面，要注意营养均衡，多吃坚果类食物和富含钙、蛋白质的食物。多吃富含维生素A的食物如红枣、胡萝卜、动物肝脏等也有助于保护眼睛健康。定期进行眼部检查也是非常必要的，如有任何眼部不适或发现任何眼病症状应及时就医治疗。
（9）菊花对于缓解眼睛疲劳和视力模糊具有显著疗效。这一知识在中国自古以来就被广泛认可。除了将菊花涂抹在眼睛上可消除浮肿外，日常饮用菊花茶也能有效缓解眼睛疲劳。如果每天饮用三到四杯菊花茶，还有助于恢复视力。当菊花茶中加入枸杞时，两者的中药护眼效果相得益彰，泡出的茶被称为“菊杞茶”。对于学生群体，尤其是长时间熬夜学习的学生，常喝此茶能有效改善眼睛疲劳和干涩的症状。决明子也是一种良好的护眼食材，其煮成的茶汁同样是保护眼睛的佳品。
（10）户外活动锻炼对眼睛健康至关重要。建议进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。在追随球类运动目标时，眼球的睫状肌不断放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼部血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而有效减轻眼疲劳。
数字健视摘镜法（普及版）
数字健视法在两年来至少数百人的实践中，已成功帮助许多人改善视力或摘掉眼镜。此法包括望远法、气功、想像、瑜伽等自然摘镜法，适用于多种视力问题，如近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼以及白内障等。
望远法
专业望远法是指每天特定时间进行专门练习的方法，是近年来提高视力或摆脱眼镜的核心方法。
预备步骤包括：
1. 选择合适的室内望远场所。
2. 练习者在距墙3-5米处端正坐好。
3. 用毛笔或油笔在纸上写一个模糊与清晰之间的字作为望远目标，然后贴在练习者前方的墙上。
4. 练习者单独练习时，可自我设定目标并张贴。
方法步骤包括：
1. 睁开两眼，保持正常状态，不眨眼地看着目标，尽量坚持较长时间。
2. 闭眼休息一会儿，然后再重复多次，累计时间逐渐达到30分钟或更长。
3. 每天固定时间、地点和光线条件下进行练习。
4. 随着眼睛耐力的提高，逐渐延长不眨眼的时间。
5. 练习时要精神集中，努力看清晰目标。
6. 当目标清晰时间达到数分钟后，换用更难辨认的新目标进行练习。
说明：
1. 练习时需取下眼镜。
2. 练习者坐姿要求端正，以增强体质、纠正驼背等。
3. 望远时视力可能会暂时性更加模糊，不用担心，休息后通常会感觉更加清晰。
4. 望远练习可能会引发眼睛酸胀、疼痛等症状。
5. 只要不引起长时间的持续疲劳感，练习强度可以逐渐加大。如果眼睛已经疲劳，应暂停练习。
6. 对于两眼视力差别较大的情况，需要先训练视力较差的眼睛。
7. 家长可陪同小孩练习，并使用小孩不知道的字作为练习目标。
8. 望远目标也可以使用打印字体、字母、数字、图形等。如果想进行验光或检查近视情况，推荐前往南京儿童医院眼科或南京东南眼科医院等专业机构。
