地址：北部地址：上海市虹口区海宁路100号；南部地址：上海市新松江路650号
上海**人民医院眼科是上海视觉复明临床医学中心，上海市医学**专业**的眼科重点学科，同时还是上海交通大学重点学科，卫生部华东地区白内障培训中心。上海市眼科研究所上海市科委眼底病科重点实验室等市级研究机构
上海五官科医院（三级甲等）
地址：汾阳路总院：上海市徐汇区汾阳路83号；宝庆路分部：宝庆路19号；浦东分院：耀华路389号
上海五官科医院（复旦大学附属眼耳鼻喉科医院）复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼是科**重点学科，由**眼科教育家、一级教授郭秉宽教授创始于1952年，是我国*重要的三大眼科医疗、科研与教学基地之一
上海和平眼科
地址：上海市虹口区伊敏河路61号
上海和平眼科医院是经上海市卫生部门批准，成立于2002年12月上海一家集医疗、科研、教学为一体的现代化眼科专科医院，是上海市医保定点医院，更是上海市卫生局主编的《东方名医名院录》推荐的专科医院。医院先后荣获上海市卫生计生系统文明单位、上海市卫生系统先进集体、上海市**商标、上海市**特色专病专科、爱心助老特色基地、上海市虹口区曲阳社区志愿者工作站、虹口区青少年眼病防治临床基地等市、区级荣誉称号。定期还有五官科医生在这边坐诊。
为了孩子们的视力，国内眼科*强的三家医院出手了！
1月12日上午，中山大学中山眼科中心协同北京同仁医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院三家眼科在国内排前三的大型公立医院，共同倡导发起成立“儿童青少年预防近视志愿服务总队”，呵护孩子的眼睛。
成立仪式上，广东省卫健委副主任徐庆峰介绍，当前，我省儿童青少年近视率较高，防控形势严峻。针对儿童青少年近视问题，党中央、国务院将学生近视防治纳入《“健康中国2030”规划纲要》，教育部、**卫生健康委先后出台了《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》、《综合防控儿童青少年近视实施方案》等文件。
为推动全国的近视防治工作，1月12日，国内眼科*强的三家医院成立儿童青少年预防近视志愿服务总队。下一步，该志愿服务总队将*广泛地协同国内各专业的眼科机构，携手落实儿童青少年近视防控措施，发挥这些“**队”医院多年来在近视防控实践中取得的宝贵经验，用新的科学技术成果，**的医疗服务支持儿童青少年近视防控工作，力争到2030年实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显著提升。
记者获悉，中山眼科中心不仅通过临床对照研究，**证明“户外运动可以预防近视”，建构国内和**防控指南，还用百万大数据揭示青少年近视防控规律，创建近视眼人工智能预测模型、建立人工智能预测系统等，有效地推动了近视防控工作的深入开展。
中山眼科中心附属眼科医院副院长陈伟蓉教授表示，户外活动在近视的防控工作中尤为重要，使用相关药物例如低浓度的阿托品也有助于防控近视。中小学生应该控制用眼时间，*好看书半小时就放松一次。在使用眼药水问题上，眼药水一定要有专业的医生指导购买。
近视了怎么办
1、远方凝视
我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
自然光源是*理想的光源，对于保护视力至关重要。过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害。多项研究表明，学生的近视状况与夜间使用不科学照明光源有直接关系。我们应当重视照明环境的选择，避免不良光源对眼睛的影响。
良好的读写姿势也是预防近视的重要因素。眼离书本的标准距离应为30厘米，应端正读写姿势，纠正不良习惯。避免歪头、斜眼看书写字，不要躺着或走路时看书，以及在动荡、晃动的环境下阅读，如车船上或黄昏时等。
看电视和用电脑也要有节制。要注意调节电视亮度，保持适当的距离。看电视时，一般应与电视保持3米左右的距离。使用电脑时，距离应保持在50-70cm左右。看电视或用电脑的持续时间不应超过一个小时，每天不宜超过2小时，以避免眼睛过度疲劳。
饮食营养也是保护眼睛的重要因素。为保证眼球的正常发育，应合理饮食，均衡摄取营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。这些食物有助于维持眼睛的健康。
对于青少年女生来说，留过长的刘海可能会对视力产生影响。长刘海容易遮住眼睛，影响视线，缩短眼球距离，容易导致近视。女生应注意修剪刘海，避免过长遮挡眼睛。
提倡远眺训练和做眼保健操也是保护眼睛的有效方法。一次性连续近距离用眼中间应适当休息，积极参加户外活动，增加视距，开阔视野，放松调节。经常进行远眺训练，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认星空。经常做眼保健操，正确的眼保健操能够消除眼部疲劳，增强眼部血液循环，对近视的防治有积极作用。
总结来说，现代社会中很多人患有近视，我们可以通过上述方法进行有效控制缓解。也可以通过合理饮食来辅助预防近视的发生。保护眼睛需要我们每个人的共同努力，让我们从日常生活细节做起，关爱自己的眼睛健康。
