近视本身引起眼睛变小的情况不多，多数情况是戴镜和用眼不当引起。因戴上眼镜后，眼睛要与眼镜相适应，所以就变形，有一部分看起来变小了，如果不戴眼镜，眼就不会过度变形了。还有一部分近视者因近视后就开始眯眼视物，长期如此，眼睛看上去就变小了，这是用眼不当所致。
因而近视后无论是戴镜还是选用其它矫正方法，养成良好的用眼习惯是**步。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。坚持做眼保健操。保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。
良好的用眼习惯，对于近视的恢复和矫正都是有帮助的。另外就是18周岁以下近视，应及时服用药物治i疗，建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐降低，可以避免戴镜的麻烦。
你好，医院是可以直接挂号验光的，天津眼科很有名的，不过如果你去外面的眼镜店配镜，为什么不选择在眼镜店验光呢？眼镜店都是免费的，如果你担心专业问题，我觉得天津大一点的眼镜店专业也不错的。如果你花了钱去医院验光，为什么不考虑在网上配镜呢？
儿童眼睛假近视这个时期由于眼轴还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以被人们叫做假性近视。如果在这个阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。
目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：放松调节：①散瞳疗法、②戴凸透镜法、③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。
假性近视治疗则有所好转，停止治疗又可复发，因此应当坚持治疗到痊愈，同时注意养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧张。而对假性近视的诊断应当到大型专业眼科医院进行检查，以便甄别和针对个体进行治疗。
目前医学上来讲还没有什么方法可以彻底治疗近视，或者换一种方式来说，近视是无法治疗的。现在*安全有效的方法就是配一付与眼睛度数相符合的框架眼镜配戴。再加上合理用眼就能缓解或防止近视度数的不断加深。
如果你想暂时提高眼睛的视力，可以考虑做准分子激光治疗术，但手术也不是一劳永逸的，正常来讲能维持5～7年左右，具体还要看手术效果、个人状况及术后保养。而且术后也会产生一定的不良反应。
其实戴近视眼镜是可以减缓近视度数的加深的，至于否常戴应根据近视眼的性质和程度，以及年龄和职业的不同区别对待。轻度近视患者，一般在-3.00DS以下，阅读或写字时不必戴眼镜。但是看远时一定要戴眼镜，这样度数就不会增加，而且还可以延缓近视的发展。因为视近时戴近视镜反而增加了眼睛的调节力，长期下去会增加近视的屈光度；若看远时戴眼镜，而看近时不戴，近视会减少发展。儿童在生长期，视觉习惯已基本建立，可以配戴眼镜，但不必常戴，*好看远时戴，以弥补远视力不足，因为近视力正常，可以完成阅读和写字和任务，所以看近时没有必要戴眼镜。
如果是中高度近视的话，建议你要经常配戴眼镜，使眼睛在看物体时能保持清晰的物象，从而减少眼睛视疲劳。至于你说的度数越戴越深，其实只要你所配的眼镜与你眼睛的实际度数相符合的话，是不会出现你说的这种情况的，因为对于近视眼来讲，一副合格的眼镜只能起到提高视力，保持视物清晰及减少由于看不清物体而导致的是疲劳等作用。度数加不加深得关键在于你自己本身，在于你自己有没有保持好良好的用眼习惯、在长时间近距离作业时有没有适当让眼睛放松以及注意用眼环境等因素来决定的。
除了要配一副与你眼睛的实际度数相符合的眼镜与合理安排用眼休息以及用眼习惯外，对饮食也要注意：多吃一些如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病
