可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
由于用眼的问题，越来越多的孩子有近视眼，这点让不少家长头痛不已。而商家也抓住了这一商家，相继推出护眼灯，那护眼灯能预防近视吗?接着我们就通过下面内容，一起来看看吧!
护眼灯不能预防近视，它只是一种灯具产品，并不是医疗器械，和普通灯具没有差别。不同的就是它无频闪，肉眼感觉不到光波动，不易产生眼睛的疲劳感以及不适，但它并不能护眼，只是不伤眼睛。
热销的护眼灯都是使用了电子镇流器，灯光闪烁变快，我们眼睛无法感受它的变化。从而用这种灯具，让我们的视觉更加舒适，从而感觉用眼不疲劳。但实际上它只是灯具产品的一种，对护眼方面，无科学依据。
即使是高品质的护眼灯，发出的光线和自然光没有区别，但使用它，只是将蓝光减少了，降低对眼睛的伤害。但它还是不能预防近视，达到护眼的效果，因为近视的原因，往往不是灯具所造成的，通常是自身使用的问题，例如玩电子产品时间过久、太近看书等，都会引起近视。
护眼灯在护眼这块，并没有经过相关的医学检测和评价，因此市面上若打出这类旗号的护眼灯，大多只是一个噱头，吸引消费者购买。所以家长不能将希望寄托在这护眼灯上，应从孩子自身入手，养成良好的用眼习惯。
后在护眼灯的生产上，还未有统一的标准，也就是说目前护眼灯的生产还未被约束，也没有相关数据可支撑它的护眼功能。若消费者反映使用它导致近视的话，相关部门也只能检测它的质量，对于护眼部分，将无法检测出来，因此消费者好慎重购买。
以上回答，希望对您有所帮助。
一副近视眼镜的价格主要有镜框和镜片组成，镜框的材质以及镜片的材质决定了近视眼镜的价钱，通常普通的近视眼镜为几百块钱。如需配眼镜推荐选择北京美尔目润视眼科医院。点击测试我适不适合近视手术
配眼镜镜片的选择：1、根据折射率挑选：镜片折射率越高镜片越薄但价位越高；2、材质选择：玻璃片：现在使用率较低且工厂也主要做高折射率为主；树脂片：目前还是主流的材质表面强化后硬度较高；PC片：国内的成熟度还有待确认但其镜片轻、韧性高不碎裂是显著优点。300度以下近视不影响视物不建议佩戴眼镜特别是18周岁以下孩子。想要了解更多关于眼睛近视的相关信息推荐咨询北京美尔目润视眼科医院。北京
