恢复视力的辅助训练有多种方法，包括远方凝视、晶体操、推拿操等。这些方法可以帮助放松眼部肌肉，提高视力。除此之外，还有一些日常习惯和食物也有助于保护视力。
远方凝视可以寻找一处10米以外的草地或绿树，凝视25秒，然后看手掌纹路，反复多次。晶体操包括转眼法和移动目光训练。推拿操则要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。日常习惯如菊花泡水、眼保健操等也有助于保护视力。推荐一些保护视力的锻炼方法和食物，如做粥时加入枸杞等。对于小学生近视的预防，可以采用一些辅助训练方法和日常习惯来保护视力健康。
网友波斯糖：关于孩子的用眼健康，我有一些个人的看法。看电视、用电脑并不是不可以，关键是要控制时间。我觉得看书其实比看电视、电脑更容易让眼睛疲劳。所以重要的是要注意用眼卫生，调整姿势，注意灯光等日常细节。如果孩子有近视的倾向，可以尝试让孩子打打乒乓球，据说对预防近视有帮助。
网友peter妈妈：我坚持让孩子每天练习转眼球，据说这能有效改善近视。孩子的视力原本只有0.8，经过几个月的练习，现在已经提升到1.2了。这种练习还能有效预防近视，比眼保健操还管用。大家不妨试试。现在孩子的学习压力大，应该多参加户外活动和体育锻炼，增加远眺和眼球转动的机会，减少屏幕使用和近距离用眼。现在戴眼镜的孩子明显比我们这代人多了很多，这是时代的进步吗？
近我给儿子买了预防警报器，当他的头离书桌太近时，就会发出声音提醒。我觉得这种小工具挺科学的。
对于经常看电脑的人来说，干眼症的防治非常重要。我们的眼睛，尤其是部分，需要依靠泪腺提供水分来维持舒适。长时间盯着屏幕容易造成眼睛干涩，这就是所谓的干眼症。据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90的人眼睛有问题。
干眼症的症状包括眼睛干涩、灼痛、眼屎多、眼酸、眼痒、怕光、视力减退等。一般随着年龄的增长，泪液分泌会减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。引发干眼症的因素很多，包括年龄、眼部疾病、免疫性疾病、药物、维生素A缺乏等。近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是因为现代年轻人工作和娱乐越来越多地与电视、电脑接触，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息。
（2）富含维生素C的食物，特别是柿子椒、西红柿等新鲜蔬果，能够有效延缓白内障的发生。维生素C有助于减少光线和氧气对眼睛晶状体的损害。含钙丰富的食物如奶类、贝壳类、豆类等也是保护眼球健康不可或缺的营养来源。
（3）青少年生长发育阶段需要更多钙质，缺钙可能会导致近视。眼球壁的巩膜弹性降低、晶状体压力上升等都与缺钙有关。为了维护视力健康，应多摄入含钙丰富的食物。维生素D有助于钙的吸收和利用，也是值得关注的营养素。
（4）缺铬也容易导致近视，铬能激活胰岛素发挥生物效应。糙米、麦麸、动物肝脏等食物富含铬。保持铬的摄入平衡对维护视力健康非常重要。
（5）锌的缺乏也可能导致视力障碍。锌在眼内参与维生素A的代谢和运输，对维持视网膜功能起着重要作用。牡蛎、肉类、蛋类等食物是锌的良好来源。
（6）珍珠含有多种氨基酸和矿物质，有助于抑制白内障的形成。含有珍珠成分的“真珠散”点对改善视力具有积极作用。
（7）海带不仅含有碘，还富含甘露醇，对减轻眼内压力、治疗急性青光眼有良好效果。其他海藻类食品也具有类似的辅助作用。保健食品如富含维生素A的食物、富含蛋白质和某些氨基酸如牛磺酸等，也有助于改善视力。在选择保健食品时，可根据自身需求选购含有决明子、菊花等成分的保健茶或胶囊。对于改善视力有益处。（中国寻医导药网资料参考）通过日常按摩眼周穴位也有助于提高视力，同时验光和近视手术相关的费用透明化也很重要，需要注意公立私立眼科医疗机构各有优势差异明显各有特色可考虑个性化需求进行选择比如三甲医院眼科学术水平高公立医院收费透明但服务体验可能不如私立医院而爱尔眼科专业性强的眼科连锁医疗机构注重手术操作和术后恢复提供贴心服务满足不同患者的个性化需求【在线预约眼科专家号源】。
