我的同学去年曾在贵阳一家医院工作，听说他的近视度数并不高，不到四千元。另，我也有近视的问题。近我整理了很多关于眼睛的文献，总结出了一些建议和注意事项给你。我深知视力不好对人的影响很大，希望这些资料能对你有所帮助。
首先要注意的是眼镜的问题。由于隐形眼镜是直接贴在眼球上的，即使有用药水清洗，仍然可能存在洗不干净的问题。我个人曾经购买过一副隐形眼镜，但不久后就放弃了。我强烈建议不要用隐形眼镜。至于手术方法，我听到有人说现在已经被禁止了，具体原因不太明确，我个人也是不敢尝试的。
推荐一些保护视力的方法。包括推拿操、眼保健操等。坐式或仰卧式均可，自然闭合双眼，然后按摩眼睛周围的穴位。要求准确取穴、手法轻柔，以局部产生酸胀感为度。具体的穴位包括揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴等。这些操作对于假性近视或者预防近视度数的加深都有好处。
还有一些其他的方法可以帮助恢复视力，如熨眼法、眼呼吸凝神法、转眼法等。这些方法都可以锻炼眼肌，改善眼部营养，使眼睛更加灵活有神。还有一些辅助训练方法，如热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴等。这些方法都需要坚持进行，才能取得良好的效果。
除了上述方法，还有一些关于视力的参考资料和经验分享。比如转眼球可以提高视力，老年视力保健的方法等。后还介绍了一种用菊花养眼的方法，对于经常面对电脑的朋友来说非常实用。泡菊花茶或者涂抹菊花水可以有效地缓解眼睛干涩、疲劳等问题。
对于长时间使用电脑的办公族来说，保护眼睛和视力尤为重要。为了保持眼睛健康，应多吃富含维生素A、B1、C和E的食物。特别是维生素A，能有效预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等问题。建议多食用豆制品、鱼、牛奶、核桃等富含此类营养的食物。增加绿叶蔬菜的摄入也有助于补充维生素B1。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户对面或背面。环境照明要柔和，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。建议每工作一小时至少让眼睛休息一次，多眨眼以确保“泪片”能将水分分散到，防止眼睛干涩。
眼部保健操也是放松眼的调节、减少视疲劳的有效方法。其本质是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除眼内调节肌的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
对于改善视力和用眼过度的人来说，选择适当的保健食品也很重要。保护视力需要从多个方面着手，包括注意营养。在日常饮食中，可以多吃富含钙、铬、锌等矿物质以及蛋白质的食物来改善视力。一些食物如海带等也有助于减轻眼内压力，可用于治疗急性青光眼。
眼睛是面部重要的器官之一，需要全面而良好的营养来维持其功能。日常饮食应注意选择健眼食物以保证眼睛的营养供给。多食用富含维生素A和B1的食物，能保护眼睛组织结构和维持正常视力。还应多食用清凉食物如鸭肉等以保护眼睛。为保护好眼睛，应避免食用刺激性大、热性大的食物。
保护眼睛和视力需要我们从饮食、环境、休息和眼部保健等多个方面入手。遵循上述建议，可以有效保护眼睛健康，让眼睛更加明亮、有神。除了饮食保健之外，为了保持眼睛的健康和明亮，我们平时也需要注意保护眼睛。正确的看书、写字姿势是关键，眼睛与书的距离应该相隔一尺。避免躺着看书、不要边走边看，坐车时也不应看书。每看书一小时，应该起身活动一下，并用双手轻轻按摩眼部，然后眺望远处，好能看一些绿色植物，因为绿色能够吸收紫外线，减少紫外线对眼睛的伤害，给眼睛带来舒适感。经常做眼保健操、按压太阳穴或闭目养神也是很好的休息方式，这既能使眼睛得到充分的休息，也能放松大脑。
吸烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损害视神经，影响视力。有眼疾的人应该，眼疾也会明显好转。强光对眼睛的伤害也不容忽视。夏天太阳猛烈时，外出应戴太阳帽或太阳镜以防止紫外线伤害眼睛。
现在征兵体检允许近视手术通过，只要做过近视激光手术视力达到4.8就算合格。比如我小时候的玩伴在苏州太学海维视眼科做完近视手术后成功参军，他的身体条件各方面都很好，只是有点近视。手术后的视力检查结果显示他轻松通过军检。这说明近视眼通过近视手术去参军是可行的方案。
截至2019年12月7日，近视眼激光手术的费用大概在1到2万之间。近视激光手术是通过改变角膜厚度来修正屈光度，从而达到脱镜的目的。但它并不能完全治愈近视。如果你不想戴眼镜，且近视度数稳定两年以上、身体健康，你可以考虑去医院接受手术。不同的医院和手术方式会有不同的费用。具体费用请先检查合格再考虑手术。
术后需要注意一些事项。手术后需要休息30分钟，无不良反应才能离开医院。手术当天下午要到医院复诊，并在次日早上9点前到医院进行换药和复诊。用药后可能会出现眼部不适、胀痛、流泪、怕光等症状，这是正常反应。如果症状加重，应立即回院复查。术后一周内要避免熟睡时碰到眼部，需戴上眼罩保护。术后还要严格遵守复诊时间到医院复诊，并在指定时间内按时复诊7次，为期两年。
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