一、炼目法：通过使用近视恢复眼镜，增强晶体的回弹力度和睫状肌的伸缩功能，促使眼球向正常视力方向恢复。可以在日常生活如看书、做作业、听课、背书等过程中逐步恢复视力。新近视人群中，大部分都能在短时间内外恢复正常视力。此法对迷眼性近视效果明显，并且可以帮助眼睛恢复美观的外观。不明显者可尝试其他方法。
二、养目法：注重饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，多吃富含营养的水果和蔬菜。补充海带、胡萝卜等特定食物，增强体质的同时也对眼睛健康有益。
三、运目法：运转眼球，自然站立于窗前一定距离外，依次注视窗角，顺时针和逆时针方向交替进行。此法有助于改善视力功能，结合近视恢复眼镜使用效果更佳。
四、极目法：选择空旷、空气清新的场所进行远望，注视远处目标如树梢等，然后逐渐将视线移近，再移回远处目标。此法有助于放松眼睛，改善视力。
五、惜目法：注意节约用眼，避免长时间读书写字或看电视，定时休息活动筋骨。
六、护目法：保护眼睛，避免在强烈阳光下或昏暗灯光下读书看报。科学使用台灯和浴霸，防止伤害眼睛。看电视的光度也要适中。外出可戴适合的太阳镜。
七、浴目法：用热水、热毛巾或蒸汽沐浴双眼，也可结合每天洗脸进行眼部热敷。可选用中药浴，如菊花等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后洗浴双眼。此法可清热明目。
八、熨目法：以手掌熨目，每天晨起或睡前进行。此法可改善眼部血液循环，结合近视恢复眼镜使用效果更佳。
重要的是要认识到真性近视是不可逆的，但并不意味着无法采取措施改善视力。通过以上的方法，配合适当的眼镜使用，可以有效改善视力状况。还可以尝试转眼法，锻炼眼肌，使眼灵活自如。记住，只要敢于尝试，真性近视也不是无法恢复的。
值得一提的是阿托品的使用方法。阿托品是慢性散瞳药，可以让眼睛彻底放松，从而暴露近视或远视或散光的度数，以便验配出一副精准的眼镜。但使用前必须测眼压，确保正常方可使用。使用时需要注意眼睛视近不清的情况会在20-30天后恢复正常。阿托品不仅可以治疗视疲劳和假性近视，还是检查屈光不正及其性质、诊断弱视的准确手段。正确使用对眼睛和身体无害。使用方法为每天早、中、晚各一次，连用三天后再到医院复诊检影验光。使用时请遵循医嘱，确保安全有效。二、关于眼部护理的重要提示
提示一：清洁眼周皮肤
眼膏如不慎涂到眼外的皮肤上，务必及时擦试干净，避免造成眼部不适或皮肤问题。
提示二：阿托品药效及注意事项
由于阿托品具有散大瞳孔的作用，患者可能会出现畏光及视近困难的情况，这是正常现象。在散瞳期间，应特别注意以下几点：
1. 避免强光刺激：户外活动时，应戴遮阳帽或太阳镜，以保护眼睛免受强光直射。
2. 散瞳期间视近模糊，需对小儿特别看护，避免碰伤。
3. 不要近距离用眼：散瞳是为了放松睫状肌的调节，故散瞳期间不宜看书、看电视及使用电脑等近距离用眼活动。
4. 特定疾病患者需遵医嘱：如孩子患有严重心脏病或青光眼，或有发热、急性结膜炎等疾病时，请家长先向医生声明，并遵医嘱慎用或暂缓使用。
提示三：阿托品可能出现的反应及处理
如果在散瞳后出现颜面潮红、口渴等现象，一般无需特殊处理，稍作休息、喝点饮料即可恢复。如出现发热、头痛、恶心、呕吐、便秘等罕见症状，可能是阿托品的不良反应，应立即停药并咨询眼科医生。
提示四：瞳孔恢复时间
散瞳停药后，大约三周左右瞳孔会逐渐恢复正常，但因个体差异，恢复时间也可能有所不同。
三、为何选择阿托品扩瞳验光？
原因一：儿童眼调节力强。自然瞳验光不能准确反映儿童真实屈光度，不准确的验光配镜对眼睛有害。使用1阿托品扩瞳可使睫状肌充分麻痹，为干预和矫治提供准确依据。
原因二：了解视力情况。通过验光可以了解儿童眼睛是正视、近视、远视还是散光，并判断是否存在弱视等问题。
原因三：鉴别诊断。如儿童出现视力下降的眼病症状，通过验光可以鉴别诊断。完整的医学验光可以孩子未来是否可能成为近视眼。
四、阿托品在延缓近视中的作用
根据新加坡国立眼科研究所等多年的研究显示，阿托品对于延缓近视有显著作用，是目前三个有循证依据的措施之一。阿托品能显着延缓近视进展，尤其在亚洲孩子中效果更明显，且与药物浓度关系不大。
五、阿托品眼液的点用技巧及注意事项
技巧一：正确点用。点用阿托品眼液后要按压内眼角3分钟，防止药液从下泪小点进入鼻腔吸收。
注意事项二：药效反应。阿托品会引起瞳孔不同程度放大，孩子可能会出现畏光情况，低浓度时反应相对较轻，但因人而异。阿托品还会导致睫状肌麻痹，看近处时可能出现问题，低浓度时反应同样因人而异。
六、配置低浓度阿托品的建议及家长须知
建议：家长可以根据孩子的具体情况调整用药浓度和用量。国内没有现成的低浓度阿托品，家长需自行配置。推荐起始浓度为0.01或0.02，现配现用，一月一支。每个孩子的用药浓度和用量需个性化调整，请家长做好记录并随时观察药物作用和调整用药方法。因这是OFF-LABEL的药物，家长需理解并做好相关准备。
以上内容仅供参考，具体操作请遵循医生建议和指导。
